无论是男性还是女性，都会发生性冷淡的现象，对性生活有很大的影响，所以必须进行性生活的保健。如果发现自己有这样的现象，就必须找出原因，及时治疗性冷淡的烦恼。
性冷淡通常有什么危害
很多男女在性生活中采用体外射精的方法避孕，但实际上这种方法确实是最不可靠的方法，不仅避孕失败，男性也有性冷淡的可能性。让我们来看看体外射精的一些危害。
一、避孕易失败。
体外排精是指在性交达到高潮即将射精的瞬间，及时中断性交，将精液排到外面。为什么这种自然避孕方法不能达到避孕目的？原来，男女双方性交时，由于性兴奋处于高潮时，会有一小部分精液伴随输精管的收缩而溢出流入阴道，这些精液量虽少但精子数目最多，因此容易受孕。
二、容易引起性神经衰弱。
男性在性生活的全过程中，其性反应是在脑皮层的控制下完成的。性交中的心理和生理刺激，会引起一系列变化反应，高度的兴奋会使精神紧张、心跳加快、血压上升等。
三、容易引起功能性不射精症。
在性交过程中，由于性兴奋处于高潮，射精前阴茎勃起更坚硬。此时强行中断性交，体外排精，中枢神经和腰骶部射精中枢功能障碍。随着时间的推移，很容易患功能性不射精症。
四、容易使女性性冷淡。
性交达到高潮时，女性此时没有得到性满足，男性强制中断性交，体外排精，使女性性兴奋，心理上受到不良刺激。如此下去，会导致性冷淡。
五、夫妻之间容易不和。
正常适度和谐的性生活可以提高夫妻间的感情，但体外排精这种科学不科学的避孕方法往往引起夫妻间的隔阂。如果女性怀孕，男性不认为精液是事先进入阴道生成的，反而误认为女性不贞，引起口角的强制中断性生活，女性不满意性，性心理受到抑制，对性交产生反感，给夫妻之间的感情带来影响。由此可见，体外排精不足，夫妻间最好采用其他避孕方法。
性冷淡的几个原因分析
一、感情:人感情不好时，性欲容易暂时减退，特别是在极度悲伤、恐怖、消沉、绝望等恶劣状态下，性欲受到显着影响，甚至完全丧失。因此，恋人感情不好的时候，首要的问题是帮助他和她消除不好的感情，做好心理保健，这个时候不能做爱。如果恋人勉强应对的话，不仅不能引起快感，性冷漠也容易损害夫妻感情。
二、营养:营养是性爱物质的基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。
三、嗜烟酒:长期大量吸烟比不吸烟者容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。研究表明，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎血流和快感不足，性欲下降。但是，烟和酒精对功能的影响是可逆的，戒烟后，很多人的功能逐渐恢复到正常水平。
四、药物:长期或大量服用药物，功能减退，男性阳痿和女性性冷淡。影响功能的药物种类很多，其中重要常见的是利血平、罗芙木、心得安、氯丙嗪、普鲁苯锌和抗癌药物。
五、迷恋色片:性学家最新发现，男性看色片越多，越担心自己的性技术，这种压力就会影像他们在床上的发挥。男人习惯接受情色片传递的性知识，喜欢经过剪辑的性爱新花样，追求视觉刺激。这样，在现实中获得高潮并不容易，勃起障碍也会发生。研究表明，过度接触情色内容会消耗男性的欲望，忽视另一半的正常性。经常看情色影像的男性过于依赖自慰，长期以来可能对正常的性不感兴趣。
六、过量饮用牛奶:一项研究发现，每天超量饮用牛奶产品会导致性欲下降。牛奶是我们生活中最常见的饮料，其利益不计其数，但每天超量饮用牛奶产品会导致性欲下降。医学专家说，任何食物都含有可能引起过敏的分子抗原。多年单一食用牛奶、小麦、鸡蛋、大豆、西红柿、发酵制品和化学添加剂等，容易形成过敏分子。人体服用食品后，抗原刺激免疫系统，产生抗体。如果饮食得当，人体“管理家务”的运营系统可能会被清除。长期服用单一食物，隐藏人体的这种清扫功能，抗体像雪人一样越来越大，停留在体内的任何地方，堵塞微血管，妨碍血液流行，功能下降。
七、晚饭吃太饱：
浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。