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男人频繁遗精应该怎么治疗 这几个小动作专治男人频繁遗精

发布时间:2022-05-05 18:30:00

男孩十四五岁了,有时候会在睡梦中不知不觉中出现泄精现象,这就是遗精。遗精是正常的生理现象,是男孩性发育逐渐成熟的象征。

遗精只要不频繁,就不会影响健康。但是,遗精过于频繁的话,比如1~2天有1次,或者有性冲动的话就会排出精神,那就是病态。

频繁遗精会使人精神衰退,头晕乏力,腰膝酸软脸色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。

下面介绍几种简便易行的方法:

静力半蹲站桩法

挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。这样重复,次数自定。每天早上各做一次。随着腿力的增强,持续时间可以逐渐延长,重复次数也可以逐渐增加。

仰卧收腹臂腿举法

仰卧收腹,双臂伸直头部后,举起双脚同时迅速举起双臂,双手和双脚尖在腹部上方接触,举起时呼吸,恢复时呼吸。每天早晚可以做一次,每次可以做24~32次。随着腹肌力的增强,上述动作重复次数可以逐渐增加。

自我按摩法

用双手手指按顺时针和逆时针的方向轻轻按摩丹田穴(腹部脐下2指)和肾俞穴(腰部最细背部、第二腰椎棘突下侧开3指),按摩这2个穴位有助于调整和改善性功能。

提肛运动法

坐在床上做收缩肛门的动作,像强忍大便一样,每天晚上睡觉前进行,可以收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。

冷水清洗法

在气温、环境允许的情况下,每天晚上睡觉前用冷水擦拭,然后用冷水清洗阴囊几分钟,有助于降低性神经的兴奋性。起初,清洗时间不应太长,体质虚弱者应慎重使用这种方法。

这里要指出,体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,坚持不懈,才能收到很好的效果。另外,在采用体育疗法时,主要注意学习和工作,培养广泛的兴趣爱好,参加集体活动,建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯:停止自慰早起,早上不睡觉,醒来后起床,睡觉前不要喝太多水,用热水洗脚,上术后睡觉需要注意的是,减少遗精也是必不可少的。

这里必须指出,体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的,只有树立恒心,坚持不懈,才能收到良好的效果。另外,在采用体育疗法时还要注意把精力主要放在学习与工作上,培养广泛的兴趣爱好,多参加集体活动,建立合理的生活制度,养成良好的生活习惯:戒除自慰。

关键词: 频繁遗精 遗精

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