月经推迟气虚如何调整
一、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律会导致月经不调。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。必要时就医，持续出血24小时后未减少，且出血量大或月经少，应立即就医。
二、防止寒冷
请注意生理日不要下雨，不要随时感冒小腹。
多吃含铁和滋补性食物
补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋补性食物。
三、调整自己的心情
月经不调是挫折、压力大引起的，必须调整自己的心情。而且，如果月经不调，也需要保持良好的心情。
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