一些青年自慰成为习惯后，整天都很不安。以为会对身体造成不利影响，自慰过度导致阴茎无法正常发育或影响以后的性功能。让我们来数一下男性过度自慰的知识。今天就告诉你放弃自慰的方法。
男人自慰过度有什么危害？
如果手淫过于频繁，可能会导致慢性前列腺炎。性兴奋时，前列腺充血，生殖器官局部血流积存。长期充血会成为细菌生长的适当环境。细菌产生的各种毒素直接损伤局部组织，增加体内自由基，进一步加重局部组织损伤，形成恶性循环。
确诊的患者不必恐慌过度焦虑，只要积极治疗，注意养成良好的生活习惯，就能达到临床治愈或缓解的效果。在生活中，为了避免长时间骑自行车或坐着，及时站立可以减轻会阴部的压力，促进血液回流。蹲下或提肛运动也可以减少骨盆慢性充血。另外，多吃水果，立即补充水分，饮食以清淡为主，避免辛辣刺激食物，特别是戒酒。因为骨盆和前列腺会充血。
如何判断自慰是否过度？
1、体质
因手淫而体质衰弱，如消瘦、疲劳、疲劳、精神衰退、失眠、记忆力减退、注意力不集中、容易生病等，应视为手淫过度的表现。手淫次数少，但心理状态不稳定，手淫有害，恐惧、羞愧、悔恨，有犯罪感和担心，担心今后的功能和生育力，但不能摆脱手淫的诱惑，发生强烈的心理冲突，引起一定的精神影响，也应视为手淫过度的表现。
2、心理
如果总是想手淫的话，每次都有色情小说，电影都会引起性冲动，性冲动，你必须手淫和手淫，或者你经常在你的脑海中思考性问题。即使你不每次手淫，你也有手淫的欲望。这表明手淫过度。
医学认为男性遗精周期每月约为2次。每两周左右，由于性器官精液的数量积累，这种充满刺激会产生排泄欲，容易诱发遗精和手淫。手淫次数远远超过这个范围的话，自己完全没有控制能力，心理上失去了自制的防线，手淫必然会过度。
教你几招戒掉自慰
1、除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2、尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3、如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要和有同样缺点的人交往。不要以为两个人一起戒，这是永远做不到的。你必须摆脱这样的人。因为见到他们，你会不由自主地考虑你的缺点。这种毛病必须严格从你的脑海中去除。你的思想必须放在其他或更健康的事情上。
4、洗澡时，不要对着镜子自己欣赏。洗澡不得超过5或6分钟。这个时间足以洗澡，擦干，穿衣服出浴室回家。
5、如果床是最容易出现故障的地方，就要适当地穿夜间的衣服，不要轻易碰到身体的重要部位。那样的话，脱掉衣服很困难，很麻烦。当你开始脱掉起保护作用的衣服时，你有足够的时间控制你的想法，远离诱惑。
6、卧床不起的时候，如果诱惑看起来控制不住的话，就必须马上起床，可以去厨房做甜点，即使是午夜，也不会饿，即使担心胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以说，你可以控制你的意识。
7、远离色情读物。不要读有关自慰的文章。不要自慰这件事。请记住一想到就做。要改变你的思维方式，让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。