性生活有什么好处？健康身体是完美性生活的基础，而完美性生活又能够让身心更加健康。也就是说健康和性生活是互相促进的关系。那么，性生活有什么好处？
一、性生活的10项好处
1、保持阴茎健康
阴茎如果长时间缺乏血流循环，就会造成相应组织的枯萎。坚持规律性爱，能帮助阴茎畅通血管，保持正常健康的勃起。
2、最佳塑型减肥法
性生活能促进脂肪燃烧。美国哈佛大学一项研究发现，夏季性爱能消耗更多能量，塑型效果显着。87%的女性表示，性爱是她们喜爱的锻炼方式之一。研究还发现，在阳光充足的季节里性爱，有助于多种激素的分泌，提升身心灵能量。
3、预知眼睛健康
性生活不仅能让脖子和肩膀周围紧绷得肌肉得以放松，还能帮助判断眼睛是否健康。性学专家和眼科专家共同发现，性生活后，眼部周围肌肉也会放松，如果此时视觉变得模糊，请一定及时做专项眼科检查。
4、预防关节炎
每周进行性生活，能对骨骼起到保护和锻炼作用，减少骨质疏松和关节炎的发生。
5、提高生殖能力
高质量的性生活次数越多，精子和卵子的结合能力就越强。如果夫妇想要生育，就需要尽可能多地性爱互动。
6、有效保护前列腺
50岁后坚持性爱的男性，患上前列腺癌的可能性会明显降低。因为性爱可以冲刷积存在前列腺中的废弃物，有助于抵抗前列腺癌的发生。
7、保护心脏
每周规律性爱，能使心脏病和中风发生的可能性减半。每周获得两次性高潮的女性，患心脏病的可能性会下降30%。这是因为，性生活中释放的内啡肽能抑制压力激素，从而降低心脏病的发作率。因性生活引发心脏病的几率很低，只有1%的心脏病人是因为性生活过于猛烈而引起。
8、预防大小便失禁
性爱能强健骨盆肌肉，减轻尿液渗流和尿失禁，有助于预防压力性失禁和晚年后脱肛。
9、提高戒烟瘾成功率
长期吸烟容易使阴茎缩小，及造成勃起功能障碍，而性爱会大大提升戒烟成功率。
10、改善抑郁情绪
性爱互动过程中，大脑能释放内啡肽，这是种快乐激素，对精神健康大有裨益，有助治疗抑郁症使让头脑更加清醒。
二、性生活的注意事项
1、生殖器官要保持清洁
不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。性交完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将性交时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。
2、性生活次数要适当
防止过频，以免影响健康。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。
3、劳累期间不宜性生活
在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。
4、患病期要停止性生活
夫妇一方患有疾病，特别是患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，还可能把疾病传给对方。
5、月经期要禁止性生活
经期子宫内膜剥脱，子官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。男子也会由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。
6、妊娠期要慎行性生活
在妊娠初的3个月里，性生活的刺激会引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血，甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产。
7、产褥期不应有性生活
产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活。
8、哺乳期宜节制性生活
由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，性欲减退，要节制性生活。
9、节育术后避免性生活
施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿性交，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。