乳腺增生通常表现为乳房胀痛、肿块或结节感，可能伴随月经周期变化。乳腺增生是乳腺组织对激素变化的良性反应，主要有单纯性增生、囊性增生等类型，通常与内分泌失调、精神压力等因素相关。
1、乳房胀痛
乳腺增生引起的胀痛多为周期性，月经前加重，月经后减轻。疼痛可能为隐痛、刺痛或胀满感，常为双侧乳房弥漫性不适，少数为单侧局部疼痛。日常可通过穿戴宽松内衣、热敷或低脂饮食缓解症状，若疼痛影响生活可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。
2、乳房肿块
肿块多为片状、颗粒状或条索状，质地韧而不硬，边界不清，可推动。肿块大小和数量可能随月经周期变化，触诊时可能有压痛。超声检查常显示腺体结构紊乱，无明确占位性病变。若发现肿块固定、快速增长或皮肤改变，需及时就医排除其他病变。
3、乳头溢液
少数患者可能出现淡黄色或乳白色乳头溢液，多为双侧多孔溢出，挤压时明显。溢液与导管扩张或囊肿破裂有关，通常无须特殊处理。若出现血性、咖啡色溢液或单孔溢液，需进行乳管镜检查排除导管内乳头状瘤等疾病。
4、月经相关变化
症状严重程度常与雌激素水平波动相关，月经前乳房充血水肿导致症状加重，部分患者伴随经期紊乱、情绪焦虑等表现。调节作息、减少咖啡因摄入有助于缓解症状，必要时可遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬片等抗雌激素药物。
5、伴随心理症状
长期乳房不适可能导致焦虑或疑病倾向，尤其当肿块反复出现时。心理疏导联合物理治疗如低频脉冲电刺激可改善局部循环，中药如小金胶囊也有疏肝解郁作用。建议定期乳腺专科随访，避免过度自我检查刺激乳腺组织。
乳腺增生患者应保持规律作息，避免熬夜和高脂饮食，每月月经结束后7-10天进行乳房自检。选择无钢圈透气内衣，减少胸部压迫。适当补充维生素E和B族维生素有助于调节内分泌，但需避免盲目服用雌激素类保健品。每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上女性建议结合钼靶检查。若疼痛持续加重或出现非周期性肿块，应及时至乳腺外科就诊。