建议每周一次性生活,超过易引发身体危机
每周性生活超过3次的人较容易发生肾脏感染。一般说来,每周达4—5次,或每次性生活时间太长,都算在“过度”之列。过度性生活造成细菌侵入尿道甚至上行到膀胱,导致大部分女性尿路感染。此外,其他性生活习惯,如经常更换性伴侣及使用杀精子避孕药等也容易得尿路感染。
曾有人总结过性爱“八大因子”,包括“快、慢;深、浅;上、下(体位);动、静”,旨在强调运用好阴道和阴茎接触的“频度”,是追求高潮的关键。
这一频度与男方抽送频率、深度有极大关系。抽送频率越高、深度越大,阴茎与阴道在单位时间内接触的次数就越多,性快感也就越强烈。但需要指出的是,抽送频率与深度往往呈反比,即频率越高,深度就越浅。
此外,抽送较深时,女性会明显感到龟头与子宫口的接触,而产生性冲动,这不同于阴蒂摩擦的快感。但男子深插时,反而不易冲动。因为男性最敏感的部位是龟头和龟头系带。深度较浅时,男性的刺激增强,女方的性兴奋程度则相对较弱。
如何正确把握“频度”,让男女都能获得快感,是门学问。当抽送“频度”为几秒钟一次时,视为低频,可以疏散男性的兴奋能量,防止过早射精,延长性爱时间,有利于充分唤起女性的渴望。
当阴茎抽送频率超过每秒两次时,可视为“高频”,此时女子感觉不强,男子却兴奋至极,一般只能维持2分钟左右。这较适合在房事后段采用,为奔向高潮做准备。
性交次数究竟多少才算适当,这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同,即使同一个人也受年龄,体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此,性生活的次数不能机械地规定,而要根据双方具体情况适当调节。新婚期间,性欲比较强烈,性交次数比较频繁。婚后头几个月,一般每周2～3次。随着年龄的增长,会逐渐减少到1～2周一次。身体较差的人,次数则更少些。夫妻久别重逢,往往性交较频,这是人之常情,但也要适当节制。
性生活是否适度,可用性交次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,而感到情神饱满,工作有劲,这就表明性生活适度。倘若出现精种不振、头重脚轻、食欲下降,头昏心慌等现象,则说明有些过度,应加节制。有少数性欲旺盛的夫妇,向来性交频繁,而双方仍心神爽快、精力充沛,也应该认为是适当的。
做爱注意事项
怀孕后的部分妇女,由于早孕反应强烈,或者对胎儿的健康心存顾虑,确实会在一定程度上出现性欲低下,甚至短期的性冷淡现象。但是,从另外一个角度讲,怀孕后的性生活可能还有很多的优势。这是因为,一方面,怀孕后的性生活再也不必为了担心不小心怀孕而再感到紧张焦虑,从而提高了性感受。另一方面,由于怀孕后激素水平的变化,使得孕妇的生殖器官充血,阴道变得湿润而容易进入,对性刺激也会更加敏感。
但要注意,妊娠头3个月及最后2个月需禁房事。妊娠初期,胚胎正处在快速发育阶段,胎儿与母体的连接(胎盘)还不十分强韧,性生活等外界刺激易诱发子宫收缩而导致流产。在妊娠后期,尤其是怀孕36周以后,随时可能出现分娩征象,性生活时阴茎对子宫颈的刺激以及精液内的前列腺素造成子宫收缩,从而易引起早产、子宫出血或感染。
做爱功效
做爱是男女欢娱之事,除了人的本能和繁衍后代外,主要是为了愉悦。新近,欧美和日本又有最新研究,都发现做爱有着明显的健康效应。
1、锻炼身体宾夕法尼亚医学院的研究认为:性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计,一年内相当于慢跑120公里,所燃烧的热能是7500卡。
2、增加吸氧量性生活中由于不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织功能。
3、增加雄激素的分泌脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素,该激素能使男人精力旺盛、刚阳气充足。在做爱期间特别是在性高潮和射精前,体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。
4、提高雌激素的分泌水平雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。