子宫排毒可以适量吃黑木耳、红豆、西蓝花、红枣、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱吃桂枝茯苓胶囊、妇科千金片、益母草颗粒、金刚藤胶囊、花红片等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体情况进行饮食调理和药物治疗。
黑木耳富含膳食纤维和植物胶质，有助于吸附体内代谢废物并促进肠道蠕动，间接辅助子宫排毒。其含有的铁元素对改善女性经期失血后的贫血状态有一定帮助。建议用清水泡发后凉拌或煮汤，避免高温油炸破坏营养。
红豆具有利水消肿的功效，含有的钾元素能促进体内钠盐代谢，帮助缓解经期水肿。其中皂角苷成分可刺激肠道蠕动，与膳食纤维协同促进毒素排出。适合煮粥或制作红豆汤，经期前后食用效果更佳。
西蓝花含硫代葡萄糖苷等活性物质，在体内转化为异硫氰酸盐，可增强肝脏解毒功能。丰富的维生素C和叶酸能提升免疫力，建议焯水后清炒或凉拌，每周食用有助于维持生殖系统健康。
红枣富含环磷酸腺苷等成分，能调节女性内分泌功能，改善子宫血液循环。其铁元素和维生素E组合有助于缓解经期不适，可直接食用或与枸杞、桂圆搭配煮水，但糖尿病患者需控制摄入量。
蜂蜜含多种酶类物质和抗氧化成分，能促进新陈代谢并抑制炎症反应。温水冲服可润肠通便，但需注意避免高温破坏活性物质。子宫肌瘤患者应咨询医生后适量食用。
该中成药含桂枝、茯苓等成分，具有活血化瘀功效，适用于气滞血瘀型月经不调。可改善子宫微循环障碍，但孕妇及经量过多者禁用，需严格按疗程服用。
由千斤拔、金樱子等组成，能清热除湿并缓解慢性盆腔炎症状。对白带异常伴随下腹坠胀感有效，服药期间应忌食辛辣刺激食物。
益母草具有收缩子宫作用，可促进产后恶露排出或调理经血瘀滞。月经量少伴有血块者适用，但阴虚血少者不宜长期服用。
主要成分为金刚藤提取物，对盆腔炎性包块有消散作用，能减轻输卵管粘连风险。可能出现轻微胃肠道反应，建议餐后服用。
含一点红、白花蛇舌草等药材，适用于湿热下注引起的妇科炎症。可配合抗生素治疗宫颈糜烂，使用期间需监测肝功能。
日常可进行温和的腹部按摩配合热敷，促进盆腔血液循环。保持适度运动如瑜伽或快走，每周至少三次以增强代谢能力。注意经期卫生并避免过度劳累，建立规律作息有助于内分泌系统自我调节。出现异常出血或持续腹痛应及时就医检查排除器质性病变，所有药物使用前需经专业中医师辨证施治。