现代女性面对“性爱疲乏”这令人困恼的问题，其实可以采取积极主动的态度，进行性爱间的改革，甚至起用一些情趣小玩意，为沉闷的性生活搞搞新意思。
七年之痒的Joan和丈夫结婚七年的Joan，最享受头两年的蜜月期，小两口非常热衷地尝试不同的部位，互相探索对方的敏感带，每星期三、四次的鱼水之欢，Joan都能尽情享受，就算未能达至高潮，心理上也觉满足。
然而，这种满足感在近两、三年已渐渐消失得荡然无存，不但做爱次数连减至两三星期一次，性爱时的感觉也像“交差”，Joan不只一次地在心理暗暗希 望，丈夫赶快完事，而她也强烈感觉到丈夫的情形也好不到那里去，以前用一个钟头吻遍她的全身的激情已烟消云散，连完事后的体贴拥抱也省略了，转过才便倒头 大睡，让Joan觉得很心淡。
慢慢地，Joan竟觉得自己开始注意身边的其他男人，对于那些向自己献殷勤的男同事，偶尔会有心跳感觉，甚至有微非份之想。Joan反复在心理盘算，自己是否有“七年之痒”。
其实，遇到像Joan这样这类问题的女性并不少，只是很少人愿意宣之于口，就算对着至亲的丈夫或爱侣，也同样羞于启齿，因为，这往往关系到“不贞”“放荡”等问题。
然而，这咱“难于性生活”到底有没有解救的方法呢?答案当然是“有”!
外部环境改变
治疗“性疲乏”的方法有很多，首先可以分为“外在环境营造”及“内在改变”两大类：外在环境营造专家指出，声音、光线、气味、甚至于味觉，温度和色彩，这种种外在的诱因，都足以影响一个人的情绪，一个做爱的“最佳环境”，应该包含下列条件：
(一)应以暖色系列“如粉红、淡橙色等”的布置，可令人感觉安稳，容易放松情绪。
(二)柔和的光线照明，不但可增加线条美感，也却人类天性对黑暗的巩惧，要注意的是太光亮的话，不但难以引起联想，也会影响对性爱的享受。
(三)适合的温度可以让皮肤感觉更敏锐，促进肉体互相触碰的快感，日本有专家做过实验，证明摄氏二十至二十三度，是最宜做爱的室内温度。