一位想报考博士学位的学生在与我们交谈时说，他把也当作一项 作业 去完成。他的研究工作很繁重，又要准备考试，面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志。回家后，又要做一个很 主动的 。因此，他感到很累，身心俱疲，渐渐地对性生活失去了兴趣。另一位先生埋怨说，他的太太对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。大部份男子则是因为对婚后不可避免的减退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的兴趣渐渐转化为一种负担。
对此，首先要承认问题的存在；再就是明确告诉他们，没病；最后指出问题的关键是调节上存在偏差，有某些模糊或错误认识。为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：
1、次数没有规定标准。就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。
不少男士是以 次数 来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生了。
2、感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为接触就必须含行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你 动真格的 ，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
3、有计划地进行。做爱也应有所计划，只有这样夫妻间才能有默契配合。其实，两人订 性生活计划 ，也是一种很感性的享受。比如，有位先生就埋怨说： 我老婆通常喜欢在做完家务事，等孩子入睡后做爱，而我恰恰在此时提不起来。 结果 性 不逢时，彼此不欢而睡。可见订 计划 很重要。
4、玩点浪漫花样。夫妻两人单独一起时，可以点起蜡烛吃晚饭；或者两人腿盖毛毯，在阳台上看月亮聊天，重温初恋柔情 现在不少夫妻还时兴一种 做爱方式 ，即不时地到宾馆去过夜。以一种休闲的方式享受性生活，心情往往特别轻松，既可淡化压力，又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式，性生活也一样。
夫妻不能过分依赖
在许多男人心目中，性生活时体贴爱人，就意味着要用高超的技巧使她获得。实际上，这是男人对性技巧重要性的误解。在之间过分强调技巧，并不一定能让对方满意。
性技巧指的是在充分了解男理结构的基础上，掌握怎样顺利进行性生活，以及怎样增强的技巧，主要包括、拥抱、性交体位等多项内容。
夫妻间适当使用性技巧会产生有益的作用。但首先，双方都必须真正对此有需求，否则，技巧过多的性生活不仅会侵犯对方的人格尊严，还会造成双方的心理伤害。其次，夫妻感情必须相当好，双方和性态度的水平接近，否则会产生不良作用。第三，性技巧必须科学、安全。
不顾一切地过分强调性技巧，会削弱性与爱之间的必然联系，使爱的行为变成一种机械的动作，并使对方产生疏远、、人格受侮辱等情绪。
另外，过分追求性技巧，可能让男人产生 无论什么时候，只要按照技巧来，就能令对方兴奋 的错觉。如果一旦因为情绪、体力等原因没有积极配合，他们就会有比较强烈的挫败感。而且，当 性爱表现 取代了 感情的分享 时，寻求的压力会破坏两人亲密关系。
在实际的性行为要素中，心情是最重要的。当人在劳累、烦躁或心情不好时，能调动性爱情绪的神经区域敏感性会大大降低，所以，有时候高超的技巧也不如一份好心情效果好。