对男性朋友来说，射精是高潮。但是，射精时间的控制在房间里很重要，时间过早的话，女性有可能达不到高潮，怀疑男性的能力，觉得自私。因此，控制射精的时间是提高男性性生活质量的重要技术。那么，如何控制紧张，但不容易控制时间。
如何控制不射精的方法1:身体放松腿和臀部肌肉。在性生活中，射精是由PC肌肉控制的，此时臀部和大腿肌肉也很紧张。有些人认为上述肌肉紧张会增强快感，但高潮会更快。因此，放松这些肌肉，延长射精时间，感受高潮的快感。
如何控制不射精的方法2:采用喉式呼吸法可以通过调整呼吸延长性生活时间，如喉式呼吸法。这是瑜伽中的呼吸方法，有点像用鼻子呼吸，但更慢、更慢。方法是全身放松，把想法放在鼻子上，慢慢调整呼吸，平静有节奏。一段时间后，将思想放在喉咙上，轻轻收缩喉部肌肉，同时发出“呵呵”的声音，如打呼噜"。