性活动是人类物种繁殖的重要活动..性关系的性和谐是维持夫妻关系的重要环节...不同的性姿势对性运动有不同的好处，性根据性技能的变化，根据性技能的风格有不同的性姿势，取得不同的效果，看身体的哪个部位在不同的性姿势下运动。
女性的高级型
利益运动腹肌和背肌
教练的伙伴在顶部相对活跃，可以节约体力，只需平躺，享受她的乐趣。
但逐渐参加的时候，不由得跳起来，腰肌有效地锻炼。
传教风格
益处锻炼胸部
指导的性快感并不取决于最简单、最传统的支持形式。例如，这些还是最广泛使用和最常用的体位
允许直接面对面交流，但这个位置对三角肌和三头肌有很高的要求。
臀部肌肉的好处
指导者双手握住她的胯部，调整位置，收紧胸部和腹部肌肉时外出。如果觉得腿站不起来，可以采取蹲姿——比跪姿更容易。
肱三头肌
这无疑需要更多的身体素质，但好处在于享受激情随时随地。举起她的臀部，让她把腿缠在你的胯下，让你的腿分享她体重的一部分。用脚踝进攻坚持。
捷径
减肥的好处
有很多突然攻击的机会——看电视接电话的时候……没有准备。这种意想不到的兴奋会让你更加疯狂
每半小时可以燃烧120卡路里，如果有高潮，可以增加40卡路里，接近马拉松
锻炼盆底肌的好处
咨询决定射精能力的关键因素之一是耻骨尾肌PC肌，负责防止排尿..只需停下来放松。
练习收缩和放松就可以加强。当然，更好的方法是边缘运动。她侧身躺着，从后面进来，收缩放松你的PC肌肉，给她高品质的性生活，你的PC肌肉更强。在现实生活中，男性往往更渴望冲刺，女性更关心这个过程，所以技能尤为重要。事实证明，稍加注意就能使性关系更加和谐。