无论是啥物件在使用的情况下会维护保养才可以使用的长期，男人的生殖器都不列外，假如平常不留意维护保养，一时半会还不容易还觉得不上哪些，当真实觉得心有余而力不足的情况下，确是难以修复了，那麼，男人要学好的性功能保健方式是什么呢！无论一切年纪都无须逃避人们最基础与最一切正常的个人行为──夫妻生活。夫妻生活频繁可让硬起来神经中枢等过度激动而疲惫，易产生神经功能紊乱，并且可造成腰部酸痛、困乏。
因此夫妻生活必须控制，少穿紧身的的内衣内裤，衣着紧身的三角裤，部分不通风，溫度调整差，易导致睾丸温度过高，进而危害男性性功能，随后要确保有充足的睡眠质量，有的人大白天工作中焦虑不安忙碌，夜里卧床不起后就觉得全身上下精疲力竭，假如凑合开展，必定会危害生活品质。针对这些人，夫妻性生活可分配在早上醒过来后。
自然刚醒过来后，因为大脑皮质尚处在抑止情况，不容易造成激动，要有较长的提前准备時间。早上同房后通常因要工作迫不得已赶忙醒来，使老婆无法得到高潮后的抚慰，对老公而言也无法得到精后的短时间睡眠质量，易出現疲惫，次之，培养临睡前温开水冼澡的习惯性，淋浴能够 使心态释放压力，有利于提高性功能，提高睡眠质量。
尽量记牢，超温、低温的水就会刺激性中枢神经激动，反倒使神经系统越来越焦虑不安，因此宜用38～39℃温开水渐渐地冼澡，以清除焦虑不安心态，最终，要适度的锻炼，饮食搭配有规律性，针对常常做公共汽车的人说，汽车上可以用无名指勾住车里的护栏或吊钩，还可以在空闲时，双手无名指相勾，持续伸展，无名指顶尖是“商阳”穴，刺激性该穴道，具备补肾壮阳的功效。