男女之间的亲密接触，双方的性器官进行了交配，我们叫做做爱或者性爱，是性生活的一种方式，很多人不理解，也不明白，甚至都认为，性生活就等于性爱或者就是做爱
这是非常狭义的认识，缺乏性爱知识的一种表现。小编要告诉大家的是性生活过度或者过于频繁，并不单单是只说是性爱次数太多，太过频繁这么简单。
因为性生活可以包括自己自慰收益的方式，也可以是异性帮你自慰的方式，还包括男女之间的性爱等方式。
例如手淫过度也是性生活过度的一种，那么这种性生活太过频繁，会给我们身体带来什么伤害呢？当然，并不是说性生活不好，其实性生活能给我们带来更多的乐趣与情趣，增强男女之间的感情。但是我们需要适当的性生活才能让身体身心更加健康，下面小编就给大家科普一下性生活的知识了。认真看了，对你的身体健康很有好处的。
一、体质变差
性生活对双方来说是比较激烈的床上运动，在一定程度上会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。过度的性生活对自己百害而无一例。
当然，自己自慰同样是需要消耗体力的，这也必须注意。
过度的性生活还会影响到智力，会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
过度的性生活行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
二、造成性器官先衰
凡事都有个度，超过了这个度，对我们的性器官有一定的伤害。由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，造成性功能的"未老先衰"。
三、诱发性功能障碍
男性若是射精之后，再次进行性生活，我们会发现，男性在第二次性生活中的射精时间比较长，虽然这在一定程度上满足了延长性交时间这一目的，但是这却埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。
四、加重腰背劳损
男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。
五、多次之后满意度降低
不管男女，重复性生活时，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。
可见，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。
六、影响生活状态
我们都知道，男性射精之后很容易出现疲惫感，高强度的性生活，当然会使对方没有精力和体力去工作。过度的性生活不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
总结：不管夫妻之间的性爱生活多么美好与销魂，我们都必须把握一个度，否则身体消耗过大，身体就变得虚弱了，各种的病状就自动找上门来，到时再求医，似乎晚了一点。
因此，可见适当的性生活调整是非常必要的，什么是适当的性生活，如何把握一个度，这个小编也不能确切地告诉你，因为每个人的身体状况都不一样，体质不一样。
当你体质很好，身体很是强壮，性生活次数多一些那也是正常的。