裸睡不仅能让女性更健康，还能激发女性的性欲。
1.美容护肤。睡眠环境过热会干扰褪黑素和生长激素的分泌。裸睡时，体温的轻微下降有助于释放生长激素，完成身体的各种自我修复。此外，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，促进皮脂腺和汗腺的分泌，使皮肤和头发更加健康。
2.避免肥胖。裸睡会睡得更香，这有助于降低皮质醇的水平，并能减少卡路里和饥饿感。如果睡眠受到干扰，皮质醇水平会升高，醒来会觉得饿，更容易暴饮暴食，吃太多食物，不利于减肥。
3.更加自信。充分暴露身体会让你学会欣赏这种美感，让你感觉更性感，从而增加自信。
4.让私处更健康。女性生殖器常年潮湿，容易加速霉菌和病菌的繁殖。但是裸睡增加了私处通气的机会，可以大大降低真菌感染等妇科疾病的风险。
5.帮助唤醒激情。裸睡让情侣之间联系更方便，有助于释放催产素这种“拥抱激素”，缩短夫妻距离，更容易激起激情。但也有性学家认为，裸体会让夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而会降低夫妻的生活质量，这就需要人们在新鲜感上付出更多的努力。
6.提高睡眠质量。睡眠是身体逐渐降温的过程。裸睡有助于身体降温，从而提高睡眠质量。此外，不穿衣服，全身放松，血液流动顺畅，有助于改善手脚冰冷的状况，使人更容易进入深度睡眠。