女人月经一般持续3-7天干净。月经是子宫内膜周期性剥脱形成的生理现象，经期长短与个人体质、激素水平及子宫状态密切相关。
月经持续天数在3-7天属于常见范围。经期开始时子宫内膜功能层逐渐剥落，伴随血液和黏膜组织排出，这个过程通常持续数日。子宫内膜厚度和前列腺素水平会影响剥脱速度，卵巢分泌的雌激素与孕激素协调作用调控月经周期。部分女性可能因内分泌波动出现经期延长或缩短，但仍在正常区间内。经血颜色由鲜红渐变为暗红，出血量从多到少自然过渡。保持规律作息和适度活动有助于经期正常结束。
经期结束后建议继续保持外阴清洁，选择透气棉质内裤并每日更换。饮食方面可适量增加富含铁质和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏和深绿色蔬菜，帮助补充经期流失的营养素。避免过度劳累和精神紧张，维持适度运动促进盆腔血液循环。若长期出现经期少于3天或超过7天，伴有腹痛加剧或经血异常，应及时进行妇科检查排除器质性疾病。
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