规律性爱的好处有哪些？这个问题不知有人去关注过没有？如果你对这个问题还不清楚的话，就请随小编去了解一下规律性爱的好处有哪些，希望对你性生活质量的提高有所帮助。
一、规律性爱的好处
核心提示：专家研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！
研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。规律性爱还有哪些作用呢？
1、感觉更富有：美国国家经济研究所的一项调查发现，已婚人士如果有规律性生活，它所带来的幸福感和每年多赚10万美元，效果是一样的。
2、提升抵抗力：美国威尔克斯大学的研究人员对111名16-23岁的志愿者进行分析后发现，每周有一两次性爱，可以使体内a型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。
3、心情好：精液中含有锌、钙、蛋白质等营养物质，对女性身体大有裨益。而且，美国纽约大学的一项研究还发现，在性爱中不使用安全套的女性，心情更开朗、不易抑郁。不过研究人员也强调，这一结果只适用于彼此忠诚的伴侣。
4、精子“强壮”：澳大利亚研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验，让他们一周7天都享受性爱。结果，81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为，经常性爱有助于精子“推陈出新”，从而提高其质量。
5、睡得香：高潮过后，人体会分泌一种名为后叶催产素的激素，它能让人感觉浑身温暖且陶醉。性爱还会促进内啡肽的释放，这是一种天然镇静剂，让人感觉放松，更容易进入梦乡。这两种化学物质对男性的影响尤为明显。
6、容貌年轻：苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。在这项研究中，受试男性要从镜子中观察并评估另一侧的女性。那些被评价为“非常年轻”的女性，平均每周有4次性生活。这不是什么巧合！因为早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽。
7、心脏健康：这也许是男人们一直期待的好消息：英国一项研究发现，每周至少享受两次性爱的人，与每月不到一次的人相比，前者发生心脏病的风险能降低一半。
8、增进感情：性高潮时释放的后叶催产素不仅能改善心情，还能让你感觉与伴侣更亲密，其对女性的作用尤为明显。其实不仅是性爱，抚摸或前戏也能促使后叶催产素大量释放。
9、减肥。30分钟的性爱可以消耗85-200卡的热量。这取决于你们的投入程度。性爱可以锻炼腹部、大腿、胳膊等部位的肌肉。足不出户，不花一分钱，就能取得在健身房里的效果，何乐而不为呢？
二、什么是性爱
性爱就是性生活，性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触，包括拥抱、接吻、爱抚、性交等，性生活不限于性交。
过程可分为：
①、前戏（拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口交、乳交等）。
②、男性阴茎进入女性阴道。
③、进行摩擦性动作（抽插或活塞运动、旋摆等）可用高超性生活技巧，让性伙伴更加愉快、享受性爱的过程。
④、引发性高潮（男性射精、女性阴道口节律性收缩，使男女双方同时伴有放电般的性快感和舒畅）。
⑤、继续进行较缓慢的摩擦性动作（或者静止不动）来品味快感余波的享受。
⑥、男性阴茎疲软退出女性阴道。
⑦、擦拭双方生殖器上的分泌液。
⑧、后戏（抚摸、亲吻、拥抱等）。
总之，性爱会给你带来销魂蚀骨的快感。有规律的性爱更会让你身心健康，青春永驻。