性生活是夫妻之间调节情趣的一种方式，那么男人一周性生活几次比较合适呢？如果纵欲过度会有哪些危害呢？ 男人一周性生活几次比较合适 性生活的次数没有固定，一般都是以夫妻双方都无不适感最好。
如果精力和体力好，一周四、五次也是没问题的，但这是理想前提下的次数。
如果性生活第二天出现无精打采、腰膝酸软、心慌气短等等情况，就属于纵欲过度的情况了。
纵欲过度的危害 1、性器官早衰 由于性冲动的连续与重复发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而引起性功能的衰退，造成性功能的“未老先衰”。
2、体质变差 纵欲过度可能导致体内精气过多外泄，从而使机体抗病能力下降，引发各种疾病。
严重的会出现腰酸背疼，耳鸣，全身不适等状况。
3、性功能障碍 男性性生活过于频繁，或延长射精时间，长此以往还可能引发不射精，射精时间缓慢，勃起等性功能障碍，性生活无快感等隐患。
4、降低怀孕几率 性生活过频会增加不孕不育的几率，因为精液变稀，精子质量下降。
性生活最佳时间段
1、早晨6：00~8：00
男生早晨时欲望还是比较强烈的，而且男的往往晚上容易做那种梦，醒来之后就会更加渴望，精神也比较充沛，有望享受到高质量的做爱时间。
2、下午13：00~15：00 这时段的男生算的上很活跃，这时段的女生基本也可以和男生合上节拍，此时的她们很愿意与自己的爱人亲近，可以说是个绝佳时机。
3、晚上8：00~10：00 这个时刻的男生的欲望可能没有早上那么强烈，但他们很乐于做，因为毕竟已经到了晚上，是真正属于他们自己的私密时间了。