饮食不规律，工作压力大，导致很多男性的身体都处于一个亚健康的状态，壮阳是很多男性在生活中都会做的事情，但是因为传统观念的影响，很多人对于壮阳这点事，还存在很多的误区，这也就导致了有的时候不仅无法取得好的壮阳效果，甚至有可能会影响到我们的身体健康。
错误观点一、壮阳=增大性器官
一直以来就有人说过“以形补形”是最好的养生方法，壮阳最主要就是提升生殖器官的功能，所以平时吃动物生殖器如海狗肾、牛鞭、鹿鞭，可以达到壮阳的效果。其他能刺激人神经，让人兴奋的酒、茶、咖啡也具有一定的壮阳效果。
其实壮阳就是解决肾虚的一种手段，所谓的肾虚症状，就是男性的雄激素水平下降所出现的症状，如腰膝酸软、汗多、盗汗、怕冷等。而有些男性遭遇多次早泄的困扰之后，就会想尽办法来让自己“二次发育”。可想而知，壮阳并不能达到增大性器官的效果。
错误观点二、壮阳可以催发性欲
想要拥有幸福的性生活，当然要在有足够性欲的前提下。但是现在的很多男人有性欲低下的情况。而他们大多会服用药物来解决。其实性欲的由来是人体中的荷尔蒙影响，一旦性欲低下，则需要检查雄性激素水平，如果水平较低，应在医生指导下适当补充雄性激素，所以像有些男人道听途说地吃一些壮阳药，以此来达到提升性欲的方法，那是不科学的。
当然人的性欲也会受人的精神所控制，当人情绪高涨时，性欲自然高。而人一旦郁闷或者情绪低落时，就算性刺激再强烈，性欲也高不起来。如果男性是精神方面的原因，大可不必担心，保持乐观的心态，多想想开心的事，自然性欲不会枯竭。
错误观点三、壮阳也是强身健体
性器官对男女来说都是至关重要的，性器官的健康是保证孕育健康下一代的前提。一旦它出现问题，身体就会显现出各种症状，性能力也是随之衰退。这个时候，切不可盲目用一些壮阳药，来达到强身健体的作用。
人的阳气旺盛，自然就不会容易生病，但这只是保持身心健康的一方面。真正的强身健体更应该注重身体和心灵。平时可以多做一些运动，使身体强健起来。面对过于沉重的工作压力，也要适当调整心情，多出去放松。人的身心健康才是强身健体的最高境界。
壮阳不一定非得通过药物，要想提高自己的性能力，我们可以通过很多的方法，比如说是改善生活习惯，合理膳食，坚持运动，都可以改善我们的性能力。