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经期喝这些汤可以美容养颜!

发布时间:2020-12-07 12:35:12

经期不适合剧烈运动,连饮食都要特别的注意,不能吃寒凉的食物,但是在经期反而不容易胖。经期是女性抵抗力较弱的时期,想要在经期美容养颜,有些汤品是不错的选择。

为了确保身体不受损,女性在月经期间有很多事情是不适合做的,如不能剧烈运动,饮食也要特别的注意,如果女性在月经期间想要抵抗病毒,同时又想营养充足,美容养颜的话,有些食谱可千万别错过。

冬瓜薏米汤

材料:冬瓜半个、薏米200g、陈皮一块、蜜枣2个、盐适量

做法:

1、将冬瓜洗净后,连着皮一起切成厚块,薏米洗干净后备用,陈皮洗净后用水泡软。

2、把准备好的所有材料放入锅中,加入适量清水,大火煮15分红以后改成小火煲1个小时,在出锅前加入适量的盐巴调味即可。

功效:冬瓜是消暑的好食材,有了薏米的加入又起到了去除体内湿气的作用,冬瓜和薏米一起煮成汤,是一款很养颜的汤品。

红薯淮枣汤

材料:红薯1个、红枣5颗、淮山片2片、生姜2片、冰糖适量

做法:

1、红薯洗净去皮切块状;红枣去核后用温水浸泡大约10分钟左右;接着取出淮山片用清水洗干净以后再入清水中浸泡10分钟备用。

2、将所有材料放入锅中并加入两倍的清水,用大火煮开后改小火慢煲,大约20分钟以后材料都有些酥软了,此时再加入冰糖,待冰糖融化后即可食用。

功效:红薯、红枣、山药都是甜的食物,三种食物可以起到补益脾胃,防止肝火旺盛的功效,当然这款汤品可以作为甜品于下午茶食用。

木瓜银耳糖水

材料:木瓜200g、银耳200g、冰糖适量

做法:

1、木瓜削皮后去掉里面的籽,然后再将木瓜切成小块备用;银耳用温水泡发后撕成小朵。

2、将木瓜、银耳、冰糖三种食材一起放入锅内并往锅内注入适量的水,煮开后转成小火慢炖30分钟~1小时即可,如果银耳不太好煮烂,那么可以将小伙煲的时间延长一些。

功效:这款汤品是滋补美容以及女性丰胸的佳品,同时也是一款提高女性抗病能力的甜品。

山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15g、桂枝5g、红糖30g

做法:

1、将山楂肉、桂枝洗净后放入锅内,再加入2碗清水,用小火将2碗水煮成1碗。

2、待2碗水煮成1碗水后往里调入红糖,等汤水再次煮沸后即可。

功效:山楂桂枝红糖汤,制作方法十分简单,但是功效却很大,女性服用后具有温经通脉、活血化瘀、止痛的效果,而且这款汤品非常适合寒性痛经的女性,可以改善女性的气色。

以上就是经期喝能美容养颜的汤,在家闲来无事的时候不妨试试。

关键词: 月经 痛经

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