在我们的现实社会里，当一个人成长发育的过程中是绝对不会离开性的，因为不管是在自己结婚生子的过程中，还是满足自己性需求上，大家对于性生理的需求都非常的强烈，所以更是应该对性生理有一定的了解，同时懂得保养自己的性生理，会大大提高自己的生活质量。下面，就让我们一起来聊一聊性吧。
性生理该如何保养？
1、枸杞子。枸杞子这种中药具有性平、味甘的特点，可以补肾养肝、益精明目，久服还有延年益寿的良好功效。对于那些中老年肾虚的人来说，服用枸杞子是最好的良药。
2、豇豆。豇豆又被称为饭豆，与枸杞子一样性平，味甘，因为可以补肾健脾，所以肾虚和脾虚的人都可以食用，并且效果也非常的好。对于那些肾虚、性欲不强、遗精及小便频繁的男性和白带增多的女性都是适用的。
3、何首乌。因为何首乌具有补肝肾、益精血的良好作用，所以是历代医家用作肾虚治疗的最佳选择。毕竟它不仅可以养肝固精，还能够强健筋骨，使头发更加乌黑浓密，所以适用的范围非常的广。
性生活中要注意哪些问题？
1、生殖器官保持清洁。在生活中，大家应该保持生殖器官的清洁干燥，除了日常对外阴的清洁以外，性交前后也应该洗澡，这样一来，男性可以预防包皮炎、龟头炎，女性可以预防生殖器官炎症和泌尿系统感染，让你们拥有更美好的性生活。
2、性生活要节制。虽然有些人感觉自己总是性求不满，但是不管是怎样的需求都应该懂得性生活的节制，因为如果你过度的滥用性，那就可能使未来对性生活产生厌倦的情绪，严重的影响到正常的两性相处。
3、月经期禁止性生活。女性经期时，由于子宫内膜脱落，子宫腔内会出现新鲜创面，如果进行性圣湖很容易引起生殖器官感染发炎。而男性也有可能由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎等疾病，导致尿频、尿急等不适症状的发生，既损害自己的身体健康，又会对日后的性生活产生一定影响。
既然造物主造我们出来的时候就有男女之分，那么不管是男性还是女性，都应该懂得性生理需要以及一定的保养知识，并且注意性生活的卫生，这将大大的提高个人的生活质量。