许多人认为，年老的人不需要性，性是年轻人的事。就连听到哪位老人还有性生活，都对他产生了偏见。这一观点是错误的，因为老年人尽管生理功能有所衰退，但仍需要这一方面。而且定期进行性行为对老年人的健康非常有益。
1、满足自己的欲望
有人认为，性是年轻人的事，老人应该养花逗鸟，带孙子。那是对老人的赤裸裸的歧视，其实老人也有自己的性欲，也有自己的性欲。对老年人性需求的盲目抑制，会增加他们的心理负担，使他们面临许多压力，甚至影响身体健康。因此，为满足老年人的性欲，合理、适当的性生活规律是完全可以的。
2、能增进老年人的夫妻感情
如果没有性生活，夫妻之间就像同居的舍友一样，没有生活情趣，那生活也太无聊了。夫妇间的感情也是通过亲密无间的性爱而得到升华和加深的。年老夫妇因为生活时间长，彼此已经太熟悉，许多年老夫妇因为过性生活，导致夫妻关系变差，已经是勉强维持的状态。所以，夫妻间有规律、适当的性生活能增进夫妻间的感情，对老年生活十分重要。
3、对老人的身体健康有很大的益处
和睦的性生活不仅能使老年人身心愉悦，而且对身体健康也有极大益处。性不仅需要性器官，而且需要与部位的配合。性生活可以锻炼人的脊椎，腰椎和四肢，还可以促进血液循环。定期进行性行为也是一种很好的身体锻炼，对老年人身体有好处。
4、性生活让人变年轻。
老人还对性方面有需求，进行规律性生活后，需求满足，身心就会愉快。常言道，笑一笑十年，心情好了，身体也会变得年轻。此外，性行为还能促进身体分泌性激素。特别对女性而言，规律的生活对卵巢功能的正常运转有非常积极的作用，能刺激卵巢分泌雌性激素，使人容光焕发。
年长的人也有拥有性生活的权利，我们应该摒弃对此的偏见，鼓励他们有规律的性生活。