年轻的男性为了能够展示出自己床上的功夫，会多次的进行性生活一次性生活相当于40分钟的跑步锻炼，非常的消耗体力以及能量，这就会导致全身无力，腰膝酸软，身体出虚汗以及失眠多梦等 那么，性生活后做什么能帮助身体恢复？
1、吃鸡蛋
在性生活之前可以多吃一些鸡蛋，蜂蜜粥主要是由牛奶蜂蜜和鸡蛋制作而成的大米粥，这样能够提高性生活的质量，性生活过于频繁的话会消耗体力，通过补充鸡蛋能够快速的恢复，另外也可以选择海藻类食物、海参、龙虾以及贝壳类等这些水生物都能够助性。
2、喝奶制品或者温水
性生活之后会感觉到口渴，不妨多喝一些温热的开水，另外也可以选择奶制品，因为奶制品具有镇静及催眠的功效若是性生活安排在早晨的话，可以选择100含糖分比较高的饮料，这样能够迅速的燃烧能量，若是选择纯果汁饮料的话效果会更好，因为里面含有大量的果糖，维生素c以及矿物质，同时钾元素也是非常丰富的，能够补充身体出汗之后所流失的钾
3、女性需要特殊的呵护
如果一个星期性生活的次数超过了三次，那么女性患上尿路感染的风险会增加50%左右，短时间内多次进行夫妻性生活一定要保护好女性的阴道部位，女性应该改变饮食结构，这样就能够降低患上尿路感染的风险。性生活之后可以喝一杯浓缩的果汁或者新鲜的果汁
在性生活的时候阴道受到了挤压，可能会让尿道受伤，并且会把尿道周围的细菌直接带入到膀胱，如果性生活过于频繁的话，那么就会下降膀胱的抵抗能力，增加了感染细菌的风险酸性比较强的果汁饮料能够杀死尿道里面的细菌数量，从而降低了尿路感染的几率
4、男性要学会保养前列腺
前列腺对于男性来说是至关重要的，不仅控制男性排精同时也具有排尿的功效，在正常情况下前列腺是非常灵敏的，主要听从大脑的指挥。当前列腺体发生炎症的时候，本身有弹性并且柔软的前列腺会变的僵硬，防止腺体里面的神经和血管受到伤害，让腺体的弹性消失，不能听从大脑的指挥，因为不能控制排精，所以出现
早泄或者
阳痿等
以上就是能帮助男性在性生活后恢复的几件事，男性一定要保养好前列腺，健康的前列腺才是性生活良好的基础，平时要注意个人卫生，控制性生活的次数