性满足后，双方都感到疲惫，就像体内的能量都能干燥一样，全身酸软无力。因此，性爱结束后，每次都要休息很长时间才能恢复体力。这是怎么回事？在享受性生活的同时，还应该学会保持健康，这对我们的身体有很大的好处，同时可以让性生活更加持久。
学会养生3点，帮助战斗力更加勇猛
1、喝温水
性爱需要人的体力，所以很多人性爱结束后会感到饥饿。这是因为在性过程中你的感情也会达到极点，相应的消化系统也会兴奋起来，胃肠的血管会变得夸张。
做完爱后，调整呼吸，慢慢喝一杯温水，缓解肠胃紧张，修复肠胃粘膜。
2、淋浴5分钟
激烈的肉体搏斗后，很多人喜欢洗澡，洗身上的汗水是很好的习惯。但是，请注意不要在房间工作后马上进行，也不要选择洗澡。
稍等几分钟，慢慢恢复体力，然后选择冷热水交替淋浴5分钟，可以带来意想不到的好处。不仅能刺激细胞的新生，还能提高性能。请注意，时间不要太长。
3、按压皮肤
做爱后洗澡时可以借此机会抚摸按压皮肤。皮肤上分布着不可思议的快乐神经，轻轻抚摸不仅能使心情变好，还能帮助体内激素分泌平衡，提高性敏感度。
人的背部和胳膊外部分布着很多快乐的神经，涂上润肤乳，按压，对身体有很大的好处。
夫妻房事的禁忌事项
1、房事后避免种头睡觉
房事后疲劳是不可避免的。一般人喜欢种头睡觉，认为可以减少疲劳感，但实际上这是不可取的，疲劳感持续到第二天。同房后，人体交感神经处于高度紧张的状态，控制排精的脑脊髓在射精反射功能上一下子松弛，引起疲劳感。同房后，通过聊天等方法可以恢复迟钝的反射神经，直接倒下睡觉的话，第二天起床就容易感到腰痛。
2、注意女性尿道炎
有些女性在结婚前没有得过尿道炎，但结婚后尿道炎几乎成为她们身体的常客。她们认为这与夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑丈夫在外面混乱。
女性尿道炎的反复发作与性生活有一定的关系。因为过性生活的时候，容易把女性尿道口的细菌逆行，通过尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当喝水，性生活结束后，有足够的尿意排尿。排尿可以清洗尿路，对预防尿道炎有很好的作用。如果出现尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一个月再恢复性生活，这样有利于防止再次出现尿道炎。
补水攻略:身体有足够的水量，有足够的荷尔蒙，性生活很满意。房间前喝一两杯水，男性器官勃起时更有力，时间更长。热情过后，喝一杯温水，及时补充身体水分的消耗，降低血液粘度。在女性做爱之前多喝水也能起到预防尿道炎的作用。
3、早上性生活短时间内不要马上开车
节奏快，做高强度的工作，让很多白领晚上回家是身心疲惫，没有精力。因此，很多人选择先睡觉，第二天早上再享受性生活。
在大城市交通高峰期，驾驶员负主要责任的交通事故中，约40%的驾驶员在性事刚结束后驾驶事故。
作为司机，需要良好的视力、注意力和应对突发事件的能力。性生活后，四肢肌肉强直引起的肌肉群运动，乳酸等代谢产物的释放增加，肌肉组织发生疼痛、麻木等现象。因此，在性活动后的短时间内，如果马上开车，遇到事故，很难及时采取有效措施，自然容易引起交通事故。
4、疲劳期间性生活
双方或一方感到疲劳时，应适当休息，恢复精神和体力。在此期间进行性生活是不合适的，男性在疲劳时勉强过性生活，性快感减弱，性交后疲劳加重，第二天头痛、头晕、注意力不足，工作无力，腰酸腿重，容易出现早泄、阳痿等疾病，女性疲劳无理应对，性生活反感
5、患病期间应停止性生活
夫妻一方患病，特别是患病的急性期间或急性感染性疾病，暂时停止性生活，疾病本身损害身体，性生活进一步消耗体力，降低身体抗病能力，病情恶化，特别是某方患传染性疾病此外，由于疾病的影响，有时会损害精子或卵子的健康状况。当妇女患有一些疾病时，子宫的内部环境可能会变得不利于受精卵的发育。如果她在性交后怀孕，不太健康的精卵结合会导致不健康的受精卵。这种受精卵生活在不太合适的子宫内环境中，孕育的胎儿会有许多意想不到的后果。
6、经期禁止性生活
每月经期一般为3-5天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥离，官腔有新鲜创面，容易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期间骨盆充血，月经量增加，延长。男性因性交感染引起尿道炎、膀胱炎，尿频、尿急等症状也会发生。结婚当天月经来临时，必须禁止性生活。否则，会引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、骨盘炎等)，损害健康，影响未来的性生活，也有因输卵管炎症而终生不育的人。