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女性痛经吃能有效缓解疼痛 痛经的食疗方法是什么

发布时间:2021-12-15 10:35:00

痛经吃什么好?女人的痛,男人不懂,没关系只要有爱。那些天,为您的家人、朋友或女朋友送上一碗暖汤吧,您的爱是她们最强效的镇痛剂。痛经吃什么好,如果您带着这个疑问,便给您送上处方几何。

上汤益母草

配方:益母草,皮蛋,枸杞,磨菇(想要更加鲜美可加入一定量的肉碎)。

功效:用上汤的煮法,不仅可以减少益母草本身的苦味,还能让益母草的药物作用充分发挥出来。具有松弛子宫痉挛状态,减轻痛经,散淤血,益肾活血的功效。

处方要点

此处方中,益母草具有活血调经,去淤血,抗凝血,止痛消肿,清热解毒等功效。此外还能美容养颜,减轻子宫痉挛所带来的痛经,增加子宫兴奋。味性辛苦,微寒。

四物汤

配方:当归10克,熟地黄12克,白芍10克,川芎6克。

做法:加水煎煮取汁,分3次服。

功效:补血活血,祛瘀止痛,能有效缓解痛经血虚,经闭,贫血等症状,对于月经不调者,闭经痛经者有突出疗效。

处方要点

此处方中,当归的主要作用是补血活血,调理月经,止痛化瘀,润肠通道。其养生功效历来受到医学的关注。

送上良药之时,您还能做点什么?首先让她平躺在床上,两腿弯曲,然后您就可以:

1.从上腹部向下推,反复5~10次。

2.用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。

3.用食指,中指,无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟,使之产生温热感。

4.用手掌外侧在腰骶部高速的磨擦。

5.从大腿内侧,脚髁骨内侧到脚骨的沿线,用手的根部及手指的指腹按摩,能消除下腹部的紧张,尤其是脚髁内内侧三指宽上的穴位,是消除痛经卓为有效的穴位。

6.在尾骶骨上方约数公分的附近部位叫做“仙骨”。用拇指按压此处,找出使她感觉舒服的地方,重点性地按揉该处,疼痛感会大为缓和,头痛也会减轻。

7.从肚脐以下,约四指宽度距离的下方,到阴毛际的边缘,也是按摩痛经的有效穴位。将四指并拢,用中指慢慢做指压,能消除痛感。

关键词: 月经 四物汤 痛经 月经不调

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