现在年轻人越来越开放了，未婚同居也是比较常见，不过一定要记得做好避孕措施，如果意外怀孕，对于女性的伤害是十分大的，情况严重的甚至导致不孕，所以性生活中的避孕是非常重要的。那么，最有效的长期避孕方法有哪些呢？
1.皮下埋植
皮下埋植是甾体激素缓释避孕系统，以高分子化合物作为释放载体，将人工合成的孕激素(左炔诺孕酮)放置在皮下，缓慢释放，达到长期避孕的目的。
埋植时间,从月经第1天算起，7天内放置皮下埋植，放置部位一般在左臂，肘上7～8厘米处。局部麻醉后，用专用的套管针将埋植剂送入皮下，扇形排列，切口用创可贴覆盖，不需缝合。手术过程非常简单、安全，两三分钟即可完成。一周后完全愈合，用手可以摸到一个小小的突起。不影响美观，也没有任何不适感觉。即将应用于1根型避孕埋植的手术将更简单快捷。
2.最新避孕药
近期在我国上市的新型短效避孕药物，其所含的孕激素不同于我国现行使用的其他所有短效避孕药，具有防止水钠潴留的作用，因此不用担心服用后体重增加。
适合人群：暂无生育计划且非常关注体形的时尚女性。
3.喷雾避孕套
了解它——最贴身的避孕享受 德国研究人员研发出了一种新型的“喷雾式安全套”——将乳胶融化并装进一个小小的喷壶里。使用时，男性应将泵嘴对准阴茎，然后将乳胶均匀地喷在上面。只要短短几秒钟，乳胶就会完全凝固，比用传统安全套更快。喷雾安全套最大的优势就是没有尺寸限制，男性可以随时“制造”一个最适合自己的型号，可以和阴茎“浑然一体”。这样可以降低传统安全套的束缚感，减少男性的排斥，提升舒适度。 4.女人专属的避孕套——女用避孕套
女用避孕套与男用避孕套相似，都是物理阻隔原理的避孕方式。虽然调查发现不到1%的女人选择这种方法避孕，但它的存在还是给了女人一个可以健康自主的新选择。
适合人群：不喜欢或不适合用药物避孕的女人，以及拒绝使用男用安全套的伴侣。
以上就是最有效的长期避孕方法，现在很多新型的避孕方法受到很多朋友的欢迎，所以倡议大家多使用一些新型的避孕方法，这样对于身体是没有伤害的，同时也能减少避孕给女性带来的伤害，可以放心使用。