生殖频道 > 女性健康 > 女性护理

如何知道自己的排卵期是哪天?

发布时间:2018-12-11 16:40:18

排卵期是指女性排卵前后的一段时间,这断时间是女性绝佳的受孕期也是一段危险期。了解基本测算自己的排卵期是女性呵护健康、爱护自己的必备小常识。毕竟如何知道自己的排卵期是哪天的方法多种多样,其间有技巧也有误区,让我们来科学计算自己的排卵期吧。

  第一种:基础体温测量法

健康人的体温在不同时间也会出现细微的变化,成年女性的体温会随着月经周期发生波动,特别是排卵日会出现较大波动,所以可以通过测量基础体温推算排卵期.

具体办法是:连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温,然后进行记录.一般来说,女性在排卵前体温波动较小,排卵日基础体温会突然降低,排卵日过后体温又会升高,一直保持到月经来潮时再次出现体温下降.

  第二种:排卵期疼痛感受法

有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛,但一段时间就会过去,身体检查也没有异常情况,很有可能是排卵期疼痛,这主要是由于排卵过程造成的,由此可以准确地推算出排卵的日期.

  第三种:月经周期推算法

通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的.计算公式为:排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天,排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天.计算方法是以本次月经来潮第一天为基点,向后算天数.比如,某女此前几个月月经周期最长为30天,最短为28天,则排卵期第一天=28天-18天=10天,排卵期最后一天=30天-11天=19天,也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天,最后一天是本次月经来潮的第19天.

  第四种:宫颈黏液观察法

排卵期女性体内激素的变化会影响身体很多方面,为了给精子与卵子的结合创造更好的环境,女性的分泌物也会随之发生变化,主要表现就是宫颈黏液增多,而且清澈透明,手指触摸会发现有拉丝现象.一般来说,当这种特征最明显的时候,就是排卵期.

  第五种:排卵试纸检测法

现在除了早孕试纸之外,女性最常用到的可能就是排卵试纸了.由于其操作简便,给很多女性以希望.试纸会逐渐显示出弱阳,强阳性特征.不过比起早孕试纸,排卵期试纸更需要严格按照说明书使用,而且为了推算结果准确,最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比,确定准确的时间.另外要注意这种试纸和早孕试纸不同,不能使用晨尿.

关键词: 月经 月经周期 排卵日 排卵期 排卵试纸

健康问答

  • 最新推荐
  • 精选阅读