一般来说，女性月经前5天和月经后6天为成年女性的安全期，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。然而安全期并非绝对安全，有时候女性排卵会提前，或者延后，此时安全期的判断就会变得无效。因此，判断安全期只能减少怀孕的几率，并不能百分百保证不会怀孕。
女性排卵日期
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。除了排卵期就是安全期，这是从避孕的角度来说，女性一个月可分为月经期、排卵期、安全期。
如果你想要孩子的话，最好在排卵期同房，这样受孕的机率会大一些，如果不想要孩子最好在安全期同房，不过也要做一些避孕措施，因为在安全期还是会受孕的。
排卵前日期和排卵后日期
安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。
这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
生理期避孕只适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，但基于其安全性不高，如果要采用此种方法避孕的话，女性要注意以下几点：
疾病改变排卵日
如果是生理正常的女性则不会有太大问题，但是对于体弱多病的女性而言则不同了。许多疾病会改变女性的排卵时间，比如内分泌疾病、肾脏疾病等。如果在此期间内用“安全期”避孕，常可导致避孕失败;
经期意外排卵感染
按道理来说，经期同房一般不会导致怀孕，但经期有意外排卵的可能，而且经期同房容易引起感染，有百害而无一利;
绝经期出血
绝经期出血了一定要警惕。如果是处于绝经期年龄的女性，当阴道还有少量出血时，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起;
停服避孕药后的症状
突然停服药物也可能出现一些异常症状。如果您是从口服避孕药改为生理期避孕的话，那么在停服避孕药后的头几个月可能会出现额外排卵或不规则行经，所以这几个月应尽可能不采用安全期避孕。