13岁开始发育的青少年通常还能继续生长2-5年。青春期发育的持续时间受遗传、营养、激素水平等多因素影响，男孩和女孩的生长模式也存在差异。
男孩一般在13-15岁进入快速生长期，睾丸增大和变声是典型标志。此时生长激素和睾酮分泌增加，骨骼生长板活跃，每年可长高7-12厘米。多数男孩在16-18岁生长速度明显减缓，但部分可持续至20岁左右。女孩发育相对较早，通常在10-13岁出现乳房发育和月经初潮。月经初潮后身高增长会逐渐放缓，多数女孩在15-17岁停止明显长高。无论男孩女孩，骨骼生长板完全闭合后身高便停止增长，这需要通过X光检查才能准确判断。
极少数情况存在青春期延迟或性早熟现象。若男孩14岁仍未出现睾丸增大，或女孩13岁无乳房发育迹象，可能存在青春期延迟。相反，女孩8岁前或男孩9岁前出现第二性征则属于性早熟。这些特殊情况需要内分泌科医生评估骨龄和激素水平，必要时进行医学干预。日常保证充足睡眠、均衡饮食和适度运动有助于充分发挥生长潜力，但切忌盲目服用增高药物或激素。
建议定期监测身高变化，记录每年增长幅度。若年增长不足5厘米或持续两年无变化，可就医检查骨龄。青春期是最后一个生长黄金期，家长应关注孩子心理状态，避免因发育早晚产生焦虑。保持合理运动习惯，每天补充适量乳制品、鱼类、绿叶蔬菜等富含钙和维生素D的食物，为骨骼健康打下基础。
关键词： 月经
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