女性预防纤维瘤的6大措施

女性诱人的酥胸很好看，也很脆弱。它很容受到肿瘤疾病的侵害。肿瘤性疾病多分为“善恶”两种属性。良性的瘤体通常比较好治疗，但恶性的多为人们熟知的癌。不过，面对良性肿瘤切勿放松警惕，它如果“生气”了，那么就会转变为恶性。乳房纤维瘤就是良性瘤体，而且十分常见。

乳房纤维瘤是乳腺疾病中最常见的良性肿瘤，可发生于青春期后的任何年龄，多在20~30岁之间。其发生与雌激素刺激有关，所以很少发生在月经来潮前或绝经期后的妇女，为乳腺良性肿瘤，不过也可能发生恶变。通常出现在单部位，但有15%~20%的病例可以多发。

　乳房纤维瘤的预防措施

不论乳房纤维瘤是“善”还是“恶”，做好防护措施才能确保女性的健康。

1、保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。

2、少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时能不带文胸时尽量不带，不要带文胸睡觉。

3、慎用含雌激素类药物和保健品，慎用丰胸产品。

4、洗澡时避免长时间用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，洗澡时的水温以27℃左右为宜。规律的性生活能促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，有利于女性乳房的健康。

5、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美，还能降低乳腺疾病的发病率。

6、每月进行乳房自检，每年进行专业检查。一般选择月经后的1周到两周是检查的最佳时期，如果发现乳房有肿块、乳房局部皮肤或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时，一定要及时就诊。