抖动时由慢加快，即将结束时，又要逐渐放慢，使下半身有温热感。抖动完后再做一次深长的呼吸，有活血化瘀、疏经活络之功效。 误区：以为是肾亏、不管不治 一是误以为夜尿增多等前列腺增生的早期症状是所谓的“肾亏”。
夜尿增多是前列腺增生症最早出现的症状，随着年龄增长，老年男性前列腺增生往往与性机能下降同时出现，不少老人误以为自己是“肾亏”，自行服用一些“补肾”、“壮肾”的保健品，这些保健品往往都含有刺激性功能的雄激素，反而会刺激前列腺增生症的疾病进展，加重病情。 二是轻视疾病，不管不治。不少患者对前列腺增生引起的“如厕多、如厕难”不重视，认为这些都是些老人正常的小毛病，害怕影响儿女的事业生活而选择自行忍受，常常导致疾病加重发生并发症才来就医。 三是见好就收，不坚持治疗。前列腺增生症是一个长期的慢性疾病，患者需要长期服药治疗，部分指标高的患者还需定期抽血复查。不少患者在服药一段时间症状好转后就自行停药导致疾病反复。