现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没有错。
真的，其实很多病都是自己作的，大多数疾病都和生气有关，不生气就不生病。
生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢?美国亚特兰大疾病控制中心研究发现，90%的疾病都和情绪有关。
所以这也是老人们常说的老话儿：“病由心生”。不生气就不会生病，不作死就不会死。
气死人的例子还真不少!
史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。
史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死，说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。
这在现代医学科学中也得到验证。心理和生理本是同根而生的孪生兄弟，生气不仅会带来强烈的生理变化。
而且其产生的激素比任何情绪都复杂，且具有毒性。
生气后身体3大器官变化
1、心脏血流增加一倍
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍!
生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。
这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、免疫系统罢工6小时
生气也会损伤免疫系统?没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制的。
作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。
我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。
这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张!
3、生气时甲状腺会分泌过多激素
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。
当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，就会引发甲亢。
生气了，多吃这几种食物
1、白芍
生气的时候，吃上几粒“逍遥散”就会好很多，因为“逍遥散”疏肝的效果非常好。
“逍遥散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒，它就能缓解生气带来的各种不适。
2、佛手
佛手有理气化痰、止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。
佛手的花、果泡茶喝，有理气作用。
按摩“消气穴”立即缓解
太冲穴，位于足背大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向下，第一和第二跖骨间凹陷处。
它具有舒肝理气、活血、通调三焦气机等功效。
因此人在生气后按压此穴，能帮助疏泄、消气，缓解人因生气引起的一些疾病。
太冲穴：疏肝解郁，条畅情志
按摩方法：按压这个穴位前，最好先用温水浸泡双脚10~15分钟，再用左手拇指指腹揉按右太冲穴，3分钟后换右手拇指指腹揉按左太冲穴3分钟。
反复2~3次，共计10~15分钟。
揉按时要有一点力度，以产生酸胀感为宜。这种方法最适合女性情志失调或易激动，及生气动怒的人，可以在饭后1小时进行按摩。