肾虚这个次，很多男人都不愿意听见，也是最不愿意发生在自己身上的一件事情了，一旦肾虚，整个人的身体就有气无力，精神萎靡，性欲、性能力都会明显下降，所以肾虚对一个男人来说影响是十分大的。今天我们要讲的主题就是补肾的食物，接下来将分别详细介绍几种具有补肾功效的食物来供大家选择，让大家在日常生活中就可以调节身体。
(一)男人吃虾可以补肾
男人吃虾可以补肾吗？虾是一种壮阳食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
（二）男人吃淡菜可以补肾
男人吃淡菜可以补肾吗？淡菜是一种壮阳食物。淡菜又名珠菜、壳菜。淡菜是贻贝科动物贻贝或厚壳贻贝等的肉。亦称海红、壳菜、红蛤等。鲜活贻贝是大众化的海鲜品，收获后不易保存，历来将其煮熟后加工成干品--淡菜。《本草汇言》中记载，淡菜能够补肝肾，益精血，治疗阳痿阴冷。
另外，淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。所以，有肾虚的男人平时可以多吃一些淡菜补肾。
（三）男人吃泥鳅可以补肾
男人吃泥鳅可以补肾吗？泥鳅是一种壮阳食物。泥鳅是很常见的平价鱼，但确有"水中人参"的美称，它所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸。泥鳅，是一种很补的食材，很多人平时都会选择食用这种食材来补补身体，使得自己拥有一个更强壮的身体
不仅如此，泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身
（四）男人吃驴肉可以补肾
男人吃驴肉可以补肾吗？驴肉是一种壮阳食物。俗话说："天上的鹅肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。这种驴肉，可以很大程度上补足身体的需要，使得身体充满力量、能量，整个人有不会有气无力了。
以上就是今天跟大家分享的具有补肾功效的食物，这些食物在市面上十分容易购买，相信大家读过这篇文章之后对补肾的食物哪有些有了一个更清晰的定义。其实，很多时候，肾虚是由于我们的生活习惯不加节制，身体自然就扛不住。对于补肾，可以通过试一试上面跟大家介绍的几种食物，同时也要做到保持良好的生活习惯。