男性吸烟的危害主要涉及呼吸系统损伤、心血管疾病风险增加、生殖功能下降、癌症诱发概率升高以及加速衰老等方面。
烟草烟雾中的焦油和有害气体会直接刺激支气管黏膜，长期吸烟可能导致慢性支气管炎，表现为持续性咳嗽、咳痰。烟雾中的化学物质会破坏肺泡结构，逐渐发展为肺气肿，严重时引发慢性阻塞性肺病。吸烟者患肺炎、肺结核等呼吸道感染的风险显著高于非吸烟人群。
尼古丁会促使血管收缩并升高血压，一氧化碳则降低血液携氧能力。这些变化会加速动脉粥样硬化进程，增加冠心病、心肌梗死发病率。吸烟还会导致外周血管病变，可能引发间歇性跛行甚至坏疽。每日吸烟超过20支的人群，中风风险比非吸烟者高出2-4倍。
吸烟会减少睾丸激素分泌，降低精子质量和活力，畸形精子比例可能上升40%以上。尼古丁会影响阴茎血管内皮功能，增加勃起功能障碍发生率。吸烟男性配偶的自然流产率和胎儿畸形率也明显增高，这与精子DNA损伤密切相关。
烟草中含有70多种明确致癌物，长期接触会使肺癌发病率提高15-30倍。吸烟还是喉癌、口腔癌、食道癌的主要诱因，膀胱癌风险增加2-3倍。即使每日仅吸5支烟，患癌风险仍比不吸烟者高出50%。吸烟量与患癌风险呈明显剂量效应关系。
吸烟会消耗体内维生素C等抗氧化物质，导致皮肤胶原蛋白流失，出现皱纹、色斑等早衰迹象。烟雾中的自由基会损伤细胞DNA，使机体生理年龄比实际年龄老5-10岁。吸烟者牙周病发病率增高3倍，牙齿脱落风险增加2倍，口腔异味问题持续存在。
建议吸烟者逐步减少吸烟量并最终戒烟，可寻求专业戒烟门诊帮助。日常多食用富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，有助于减轻氧化损伤。规律进行有氧运动如快走、游泳等，能改善肺功能和血液循环。保持充足睡眠和良好心态，必要时可使用尼古丁替代疗法辅助戒烟。定期进行肺功能检查、低剂量胸部CT等体检项目，早期发现潜在健康问题。