来月经的时候通常不建议喝祛湿茶。祛湿茶多由寒凉或利湿的中药材组成，经期饮用可能会影响气血运行，导致痛经或月经量异常。是否适合饮用，需要根据茶的具体成分和个人的体质情况来判断。
大多数情况下，不建议在月经期间喝祛湿茶。祛湿茶中常见的成分如薏苡仁、茯苓、赤小豆等，性质偏凉或具有利水渗湿的作用。女性在经期身体处于失血状态，气血相对亏虚，此时饮用寒凉性质的茶饮，容易导致寒凝胞宫，影响经血的顺畅排出，可能引发或加重痛经，表现为小腹冷痛、得热痛减。同时，利水作用较强的祛湿茶可能会影响体内水液代谢，部分女性在经期本身就有轻微水肿，饮用后可能加重不适。如果祛湿茶中含有荷叶、决明子等成分，其清热、通便的作用还可能刺激胃肠道，引起腹泻或腹部不适，进一步耗伤气血。因此，对于体质偏寒、平时就怕冷、经期容易痛经的女性，经期应完全避免饮用祛湿茶。
少数情况下，如果祛湿茶的成分以温性的药材为主，如陈皮、砂仁、炒白扁豆等，且女性体质偏湿热，经期没有明显不适，可以少量饮用。例如，陈皮性温，有理气健脾、燥湿化痰的作用，对经期因湿气重导致的腹胀、食欲不振有一定帮助。但即便如此，也需要注意观察身体的反应。如果饮用后出现月经量突然减少、经血颜色变暗、有血块或腹痛加重等情况，应立即停止饮用。此外，如果祛湿茶中加入了红枣、桂圆、生姜等温补食材，其寒凉之性被中和，体质虚寒的女性在经期也可以少量尝试，但同样不能过量。对于经期本身就有月经量过多、淋漓不尽的女性，任何类型的祛湿茶都应避免，因为其中的活血或利湿成分可能加重症状。
月经期间，建议选择性质温和的饮品，如温开水、红糖姜茶或温热的牛奶。日常饮食应避免生冷、寒凉的食物，注意腹部保暖，保证充足的休息。如果确实需要通过茶饮调理身体，建议在月经结束后再根据自身体质选择合适的祛湿茶。如果经期不适症状明显，如严重痛经、月经量异常等，应及时就医，在医生指导下进行调理，不要自行依赖祛湿茶等饮品来缓解。