月经量正常范围通常是20-80毫升。月经量是指一次月经期的总失血量，少于20毫升属于月经过少，超过80毫升则属于月经过多。月经量是否正常，通常与子宫内膜厚度、激素水平以及是否存在器质性病变等因素有关。
月经量的评估，临床上常通过卫生巾使用量进行粗略估算。正常情况下，一次月经周期使用卫生巾的数量约为10-15片，每片卫生巾的浸湿面积约三分之一至二分之一。如果每次月经使用卫生巾少于5片，或经期持续时间少于2天，可能提示月经量过少，常见原因包括子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺功能异常等。如果每次月经使用卫生巾超过20片，或每片卫生巾在短时间内完全湿透，甚至出现大血块、经期延长超过7天，则提示月经量过多，可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫腺肌症、凝血功能障碍等疾病有关。月经量的个体差异较大，但若与自身既往规律相比出现明显增多或减少，或伴随剧烈腹痛、头晕乏力、面色苍白等症状，建议及时就医，通过妇科超声、性激素六项、血常规等检查明确原因。
日常护理中，建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，注意经期卫生，勤换卫生巾。饮食上可适量摄入富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，帮助预防缺铁性贫血。若月经量持续异常，应记录经期天数、卫生巾使用量及伴随症状，就诊时提供给医生参考，以便制定针对性的处理方案。
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