乳房是一个女性性感的标志，形容一个女性有女人味，首先形容她的乳房多么的傲人。而现如今，乳腺健康问题困扰着千千万万的女性同胞，不少女性开始重视乳腺问题。今天我们就一起跟随中国第一位研究性的女社会学家李银河来看看，女性如何扞卫乳腺健康问题。
心情的好坏会影响乳腺增生吗——乳腺增生者为什么要保持情
通常，乳腺的正常发育需要女性体内雌孕激素的协同作用。生活不规律，精神比较紧张，心情压抑，时间长了内分泌就会改变，包括雌激素、刺激素水平、这种内分泌的失调，不仅会使乳腺增生、乳腺癌的发病率增加，其他肿瘤也可能增加。
心情的好坏会影响乳腺增生吗——心情对乳腺增生的影响
乳腺增生是乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生，本来性格内向、长期郁闷的女性，就容易招来乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成疾病与坏情绪的恶性循环。而且由于目前一些保健产品的宣传片面夸大了乳腺增生与乳腺癌的关系，致使很多女性朋友对乳腺增生反应过度。
心情的好坏会影响乳腺增生吗——每天大笑三次保持心情
每天大笑三次，有助乳腺增生。不是机械地每天大笑3次，而是开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。
当人大笑时，可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维，克服思维的局限性。
心情的好坏会影响乳腺增生吗——健康饮食
应多吃蔬菜，水果，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
多吃鲜鱼及奶制品。因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用，牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。多吃银耳、黑木耳、香菇增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。少食油腻食物。脂肪饮食可改变内分泌，强化雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，所以要控制脂肪的摄入。
心情的好坏会影响乳腺增生吗——兼简单治疗
乳腺增生患者大部分是因为生理上的问题，月经过后症状即会缓解或消失，不需要治疗，如果乳房疼痛严重，可以适量服用一些逍遥丸，逍遥丸可用于治疗肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛等，百洋健康网促销价仅为9.6元，比市场价节省2.4元，规格为200丸，由河南宛西制药生产，同时免运费。
（实习编辑：赖家兴）