终其一生，男人最在意的莫过于自己的性能力了。尤其是自己这方面到底强不强，但这种比较私密的事情总是让人们无法开口询问。那么有没有什么办法，可以让人们自己测试下，到底性能力有多强呢?
其实，从宏观的角度来看，男人测试自己性能力的方法可以归纳为以下“阴J三起”：
短时间勃起
当男人看到各种能够刺激自己性欲的东西时，性能力正常的男人通常情况下都会迅速勃起阴J，阴J的变化虽然是由人的大脑发出的信号而兴奋的，但是，此时此刻，这种勃起与理性的“指挥”没有关联，这些基本上都是男人的性能力把控的结果。这种勃起状态下，如果男人能够很好地完成性生活，那么可以肯定的是，你的性能力没有问题。
间断性勃起
如果一个男人面对刺激时，其阴J有时能勃起，有时候又不能很好兴奋起来，并且在其勃起房事之后往往坚持不到S精便疲软不堪，疲软之后不能二次勃起一蹶不振，这种情况下，男人的性能力基本上就是出现了一定的问题。
长时间不勃起
当然，如果一个男人无论遇到什么样的性刺激都长时间不能勃起的话，这个人在没有外界因素的影响下，他的性能力不仅不强，而且还是出了大问题，长时间不能勃起的男人尤其需要注意自己在这方面的健康状况。