“阳痿”让男性备受煎熬，然而大多数阳痿患者很容易忽视的一个生活习惯竟然是导致阳痿的主要原因——熬夜。
良好的睡眠有助于阴茎的保养，改善性能力，睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态，减少硬不起来的次数。
睡眠不好，男性“硬”不起来
我们总在寻找“硬”起来的秘诀，其实最好的方法就在我们的日常生活中。现实生活中，失眠患者、夜猫子的性生活质量也往往不尽如人意。失眠让人精神萎靡、记忆力减退、注意力不集中。更严重的是，它还剥夺了男性“保养”阴茎、改善性能力的机会。
睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器官在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好则可表现为全身各个器官的不适，男性性功能障碍、阳痿等等都难逃其“魔爪”。阳痿患者在疲于奔命的寻找解决阳痿的各种办法时，一定不要忽视睡眠的重要性。
阴茎的保养离不开良好的睡眠
有研究发现，阴茎勃起时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于阴茎海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间勃起就较少出现或根本不出现。