排卵后卵子在体内通常存活12-24小时。卵子从卵巢排出后，其受精能力主要集中在这段时间内，超过24小时未受精，卵子便会逐渐退化失去活性。
卵子在排出后，会进入输卵管的壶腹部等待与精子结合。在排出的最初6-12小时内，卵子的受精能力最强，此时若遇到精子，受精的概率最高。随着时间推移，卵子的细胞质会发生变化，透明带结构也会出现老化，导致精子穿透的难度增加。到了24小时左右，卵子基本失去受精能力，即使有精子到达也无法形成受精卵。精子的存活时间相对较长，在女性生殖道内可存活2-3天，部分情况下甚至可达5天。因此，受孕的关键窗口期通常覆盖排卵前数天至排卵后1天。对于备孕人群，可以通过排卵试纸、基础体温监测或超声卵泡监测来更准确地把握排卵时间，从而在卵子存活期内安排同房。如果排卵后超过24小时未受孕，卵子会被身体吸收或随月经排出。若备孕超过一年仍未怀孕，建议夫妻双方前往医院的生殖科或妇产科进行相关检查。
备孕期间保持规律作息和均衡营养有助于提高卵子质量。可以适当补充叶酸，避免熬夜和过度劳累。如果出现月经周期不规律或排卵障碍，建议及时就医评估卵巢功能和内分泌状况，以便获得针对性的调理方案。
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