什么是遗精？遗精指的是没有发生性行为的情况下射精，而频繁遗精会对男性的身体和心理产生影响，因此男性如果频繁遗精，就要想办法进行调理，今天小编就给大家分享可以缓解频繁痛经的四款食谱，下面一起来看看吧。
男性频繁遗精的调理食谱
1、清炖甲鱼汤
主料：甲鱼。
辅料：大葱、生姜、料酒、食盐、枸杞、红枣。
做法：1、用剪刀在甲鱼腹部剪一个十字刀口，去除内脏，再用清水清洗干净；2、将清洗好的甲鱼放入开水中泡一会，去掉砂皮、外壳和黄油；3、将处理好的甲鱼切块；4、把切块的甲鱼放入锅中，在放入凉水烧开，去除血水和浮沫后捞出来用温水浸泡；5、将焯好的甲鱼放入锅中，在放入适量的清水，放入切好的大葱、生姜和食盐、红枣，用小火炖3小时，在放入枸杞，在炖5分钟即可盛出食用。
2、莲子猪肚汤
主料：猪肚、莲子。
辅料：面粉、生姜、鸡精、胡椒粉、食盐。
做法：1、将猪肚放在碗中，放入面粉抓揉3分钟，然后用清水冲洗干净，来回抓揉三次，抓揉过程中可以放入适量的食盐；2、将猪肚放入锅中，在倒入适量凉水，烧开去杂质，捞出来清洗干净；3、将处理好的猪肚切条；4、将莲子清洗干净，再用针头、牙签等把芯去掉；5、往锅里倒清水，放入猪肚、莲子、料酒、生姜和大葱；6、用大火烧开，再转小火炖2小时，汤奶白色后家适量的食盐和胡椒粉，即可取出食用。
3、韭菜粥
主料：大米、韭菜。
辅料：食盐、胡椒粉、味精。
做法：1、将大米清洗干净后放入冷水中，加入适量食盐浸泡1小时；2、将韭菜清洗干净，切段；3、将浸泡好的大米放入锅中，放入适量清水，煮30分钟；3、热锅放油，把韭菜倒入锅中，在倒入适量食盐，翻炒几下，7分熟后把煮好的粥倒进去，再煮5分钟，放入适量胡椒粉和味精即可取出食用。
4、红枣山药粥
主料：红枣、山药、大米。
辅料：桂圆、枸杞、冰糖。
做法：1、将红枣、桂圆、枸杞清洗干净后，放入清水中浸泡半小时；2、将山药清洗干净，去皮切小块；3、将大米淘洗干净后，用清水浸泡半小时；4、将所有材料放入锅中，一次性加够水，用小火煮40分钟后，开盖放入冰糖，即可盛出食用。