我和他是在工作时候认识的，他工作方面指导我很多很多，平时也对我挺照顾。我们之前谁对谁都没有那种感情，因为一开始我就知道他有家庭，有两个小孩，但是久而久之我们产生了很多的默契，慢慢的就爱上了对方。他很爱我，我知道的。
我们每天下班之后都一起去吃宵夜，然后他回他的家，我回我的家，就是以这种方式交谈着，后面就发生了关系，但是我们都是天亮就要分开，因为他要回家，我也不想为难他，我也体谅他。
就这样，我们每天都一起工作一起宵夜，一起去玩，但是他不会在外面过夜，可能这样的方式久了，我或许内心有了不平衡。这几天我总是和他计较，和他吵架，我知道我不应该这样发脾气，因为和他在一起之前，我就知道他有家庭，我又能怎么样呢！
可是，前天晚上，他说他压力好大，这样的方式维持真的累，因为每天下班了，我们就这样晃悠到凌晨，然后再各自分开。因为我们是下午上班的，所以都是凌晨才休息，他和我说这些话的时候，我真的好痛好痛，在一起一年多了，天天在一起，他忽然和我说，不想以这样的方式继续下去了，我觉得我好难过。因为我的世界里都是他，突然间没有他，我不知道怎么办了，我不知道我该怎么做？
我每天都睡不着，我知道这样下去最受伤的还是我，因为他还有家庭，有小孩，我什么都没有。我甚至和他在一起之后，连朋友都很少去接触了，都是和他在一起，他是很有责任心的男人，他从来不在外面过夜，他知道他老婆会乱想，或许，他也觉得这样也愧疚他老婆，可是我却不懂抽身了，请你帮帮我，我不想这么难过了，每天都睡不着，吃不下。
【回复】
根据你的倾诉来看，你是单身女，而他是有妻儿的已婚男，对于这样一个事实，你虽然从一开始就很清楚，但最终还是没有经得起时间编织的那张畸形情网的诱惑，你被网络其中难以自拔。
你也知道，在这种危险的婚外情游戏当中，最受伤的还是你自己，因为行走到最后，你除了得到满心的伤痛外，其它基本是一无所有。涉足婚外情的女人，最可悲的莫过于：明知和对方不会有一个结果，却还要让自己越陷越深、欲罢不能、为情所困。一如你，你说你知道对方很爱你，其实你错了，搞婚外情的男人爱的基本都是他自己，他们在婚外大都是以爱之名，来骗取女人的好感，从而满足自己的贪心和占有欲，或是为了寻求刺激，或是为了感受新鲜，你以为他说爱你就真的爱你？每天背着原配陪陪你，给你点虚幻的甜言蜜语，请你吃点美食，这就是爱了？那只能说明你对爱的理解过于肤浅。
事实证明，这个男人对你的“爱”也是有限期的，不过一年多，他就想要从你的世界开始抽离，如果他真的爱你，他会想办法给你一个未来，或者从一开始就不去招惹你，而不是在得到你之后又舍你而去。你甚至还带着欣赏的语气，夸奖他是很有责任心的男人，你说他从来不在外边过夜，我只能说：傻妹纸，如果他真有责任心，就不会背着老婆和你发展婚外情了，至于他从不在外边过夜，并不能说明完全出于对家庭的本能在乎，而不过是害怕自己的丑事被老婆揭穿。所以，不要替人家骗自己了，你对他夸奖越多，并不能给自己脸上贴金，只能更加暴露这个男人的虚伪，你对这个男人的赏识存在着极大的片面性。
眼下最要紧的是，你要懂得非常清醒的看待眼前的一切，以及看清这个男人，要学会从这份非正常的感情世界里，让自己快速抽离，你在这份感情里纠缠的越久，伤害也便越深，
虽然一时去摆脱很痛很难受，但没办法，这份难受原本就是你自找的，又能去怪谁。
其实，你什么都明白，就是不明白怎么去约束自己。为此，你还需要明白一个道理，就是：那些正大光明的恋情，到最后都未必能够修成正果，对于这种非正当的感情游戏，它又怎么可能久长？是时候该结束这个游戏了，天下没有不散的宴席，何况这样一个你已经吃了一年多原本就不属于你的野餐，你不能再一味分享下去了，要知道，抢夺别人嘴里的美食，终究是一种不道德，不自爱，迟早会此付出代价的。