应禁止食用影响性腺的食物
如今，不少食品的制作过程需要加入各种的添加剂、着色剂、防腐剂等物质，而这些物质被食用后会引起生殖细胞变性。而长期食用则会影响生育功能，所以应该尽量避免。而一些农副产品可能含有的农药，如有机磷、有机氯等对人类的健康和环境形成了巨大的威胁，并可以使**的曲细精管变性、坏死，精子成熟障碍，在食用前应该反复彻底地清洗蔬菜、水果去皮等措施都是有益处的。此外，杀虫剂、除草剂、塑料器皿、包装塑料、某些植物、某些水产品养殖物等，含有雌激素类似物，也可能影响性与生殖功能，对人类生殖健康造成巨大威胁。
避免接触损害性腺功能的物质
事物都具有两面性，化学工业也不例外。在其给我们日常生活带来益处的同时，也给空气、水源等方面带来环境污染与毒害。环境的有害化学物质，包括汽车废气、含苯油漆、香烟烟雾、有毒的装饰材料和涂料、家用煤气等，这些都可以引起男性**萎缩、精子密度减少和畸形精子增加，造成性与生殖功能异常，并且这方面的问题已越来越突出。某些重金属，例如铅、镉、锰、汞等对男性生殖系统也有不同的影响。
**组织对电离辐射十分敏感，不同剂量的电离辐射可以造成**生精功能的暂时或永久损伤，从事某些特殊职业的人员应采取多种形式的预防措施。
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生活环境中的射线污染也时常存在，例如在家庭装修中经常使用的大理石、瓷砖、花岗岩、坐便器等，有些可能含有超标准的射线。电磁波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光等属于非电离辐射，这些物理因素具有热效应作用，可以引起生殖腺组织损伤。所以，在日常生活以及其他疾病的治疗过程中要防止接触非电离辐射对**的损伤。此外，不宜长时间在高温环境下活动，用过热的水泡澡和蒸"桑拿浴"、穿紧身内裤等均具有非电离辐射的类似效应。
节制或戒除烟酒嗜好
我们都知道烟酒对身体不好，不仅如此，还对生殖健康构成严重的威胁，所以应该节制或者是戒除。无论是主动还是被动性吸烟，烟草内的尼古丁都可以降低精子的活力与受精能力。酒精的主要成分乙醇可以直接或通过其代谢产物抑制**的功能；通过损害肝脏功能，使雌激素水平增加，性腺功能低下。
不要滥用药物
抗癌药、激素类药、抗生素等许多药物可以损害男性的性腺功能，直接造成精子的数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能而导致性功能障碍从而影响生育。
药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。对于需要长期大量使用严重伤害**生育功能药物的患者，尤其是未婚未育者，应该严格控制用药的剂量和时间，将其对生育功能的伤害降低到最低限度。
目前，社会上比较泛滥的性保健品有些含有性激素或类似成分，可能会影响**的正常生精功能，未婚未育者在选择应用时要格外当心，最好不要轻易使用。
当然，除此之外，手机、笔记本、驾车等因素，也会损害生殖健康，需要我们注意。