益母草通常有助于缓解痛经，但效果因人而异。痛经可能与内分泌失调、子宫收缩异常、气血不足、宫寒血瘀、慢性盆腔炎等因素有关。
女性体内激素水平失衡可能导致痛经加重，益母草中的活性成分可调节雌激素水平，帮助缓解经期不适。日常可配合饮用生姜红糖水，避免熬夜和过度劳累。若伴随月经周期紊乱，需就医检查激素六项。
前列腺素分泌过多会引起子宫强烈收缩，益母草具有活血化瘀作用，能减轻痉挛性疼痛。热敷下腹部或适当按摩三阴交穴位可辅助缓解症状。严重疼痛者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片等药物。
体质虚寒的女性易出现经血排出不畅，益母草能促进血液循环，但需搭配当归、黄芪等补气养血药材效果更佳。经期前后可食用红枣枸杞粥，避免生冷饮食。长期气血亏虚者建议中医调理。
小腹冷痛伴随血块多属于宫寒证型，益母草配合艾叶煎服能温经散寒。日常可用艾草泡脚，经期忌食冰淇淋等寒凉食物。若出现经血颜色发黑、量少等症状，需排除子宫内膜异位症。
妇科炎症导致的继发性痛经，单纯使用益母草效果有限。需配合抗生素治疗，如甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等。急性发作期应卧床休息，避免性生活，定期进行妇科检查排除输卵管粘连等并发症。
痛经女性日常应注意腹部保暖，经期前一周开始饮用益母草蜂蜜茶，每日适量运动促进盆腔血液循环。饮食上多摄入富含维生素E的坚果和深色蔬菜，减少咖啡因摄入。若疼痛持续加重或出现非经期出血，应及时进行妇科超声检查，排除子宫肌瘤等器质性疾病。中药调理需在医师指导下进行，避免长期单一使用益母草导致药物依赖性。