乳汁堵塞可以适量吃丝瓜、鲫鱼、木瓜、黄花菜、无花果等食物帮助通乳，也可以遵医嘱服用通乳颗粒、乳癖消片、蒲公英颗粒、王不留行片、路路通等药物。乳汁堵塞可能与乳腺管不通、乳汁淤积、乳腺炎等因素有关，建议及时就医，在医生指导下进行饮食调理和药物治疗。
一、食物
1、丝瓜
丝瓜含有丝瓜络成分，具有通经活络的作用，能帮助疏通乳腺管。乳汁堵塞时用丝瓜络煮水饮用，可促进乳汁排出。丝瓜还富含维生素和矿物质，有助于产妇恢复体力。注意体质虚寒者不宜过量食用。
2、鲫鱼
鲫鱼汤是传统的催乳食物，富含优质蛋白和多种氨基酸，能促进乳汁分泌。鲫鱼与通草同煮效果更佳，适合产后乳汁不足或淤堵的产妇。但高尿酸血症患者应控制食用量。
3、木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶和丰富的维生素C，能帮助分解蛋白质，促进乳腺通畅。青木瓜炖排骨或鲫鱼是常见的通乳食谱。哺乳期适量食用可改善乳汁淤积，但过敏体质者需谨慎。
4、黄花菜
黄花菜具有清热利湿的功效，对乳腺炎引起的乳汁淤堵有缓解作用。可与黑木耳同炒或煮汤食用。黄花菜需充分泡发煮熟，避免秋水仙碱中毒。脾胃虚寒者不宜多食。
5、无花果
无花果含有多种酶类和膳食纤维，能促进消化和乳汁分泌。新鲜无花果可直接食用，干品可煮水或煲汤。无花果糖分较高，糖尿病患者应控制摄入量。
二、药物
1、通乳颗粒
通乳颗粒由黄芪、当归、王不留行等中药组成，具有益气养血、通络下乳的功效。适用于产后乳汁分泌不足或乳腺管堵塞。服药期间忌食生冷辛辣，需在医生指导下使用。
2、乳癖消片
乳癖消片含有夏枯草、蒲公英等成分，能清热解毒、消肿散结。对乳腺炎导致的乳汁淤积有改善作用。脾胃虚弱者慎用，服药期间出现不适应及时就医。
3、蒲公英颗粒
蒲公英颗粒具有抗菌消炎作用，能缓解乳腺炎引起的红肿热痛。可促进淤积乳汁排出，改善乳腺导管堵塞。过敏体质者需在医师指导下服用，避免不良反应。
4、王不留行片
王不留行是传统通乳药材，能活血通经、下乳消肿。对产后乳汁不通、乳房胀痛有显著效果。孕妇禁用，服用期间应观察乳汁排出情况，必要时配合按摩疏通。
5、路路通
路路通主要成分为路路通提取物，具有通络下乳的功效。适用于各种原因引起的乳汁分泌不畅。服药期间应保持良好作息，配合热敷按摩等物理疗法效果更佳。
出现乳汁堵塞时，除饮食和药物调理外，建议保持规律哺乳或排空乳房，避免乳汁淤积加重。可配合温敷和轻柔按摩促进乳腺通畅。注意乳房清洁，选择宽松舒适的内衣。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响乳汁分泌。若出现发热、红肿等炎症表现，应及时就医治疗，防止乳腺脓肿形成。哺乳期应保证充足休息和营养均衡，多饮水有助于乳汁分泌。
关键词： 乳房胀痛