和谐的性生活是每一对夫妻的共同愿望，因为性生活的好坏直接关系着夫妻感情，甚至影响这一个家庭是否和谐。所以说要提起重视，那么催情食物有哪些呢?今天的性保健常识小编来给男人们推荐几种食物，希望能够给大家一些参考和帮助。
有锌就有性
所有的矿物质都能助性，锌是其中最重量级的。锌和生殖能力、性能力、性欲和性持久力都有关，它还对制造精子起到至关重要的作用，锌的缺乏会导致精子数量以及胆固醇水平下降。每次射精后会损失约5毫克锌，相当于身体每天所允许的三分之一的摄取量。不过补锌很容易，一克瘦牛肉可以提供一天一半所需，而一个牡蛎则可以包办一天，此外谷物和豆类也是很好的来源。
嚼把生芹菜
芹菜可以促进机体分泌一种叫做雄甾酮的男性荷尔蒙。不过也许你自己并不会感觉到，据说它只会吸引女性。所以若是她靠近，不要感到意外。即便她没靠近，低热量、高纤维的芹菜也有助于清洁牙齿和口气。
吃点干果
干果类、瓜子类以及全麦食品中富含的植物油和植物荷尔蒙有助于消除前列腺部位的肿涨。特别是南瓜子可以缓解前列腺炎带来的不适。此外，黄豆、卷心菜都有帮助。
来一杯咖啡
早上一杯咖啡所能做的远不止让你清醒而已。据调查每天至少喝一杯咖啡者要比常人兴奋一倍，男性患勃起障碍的比率也要低得多，这要归功于咖啡因给予的动力。不过，喝咖啡要控制数量，免得让你整天都静不下来。
催情食物有哪些?以上就是小编给大家推荐的几种催情食物，男性朋友们，如果你也想拥有和谐的性生活，不妨在行动前，吃些这些食物，相信一定不会让你失望的，另外，希望大家有和谐的性生活，夫妻感情更加融洽，生活更加幸福!