两性朋友应该知道男性其实也是需要一些壮阳食材的，那么一般来讲，男性在壮阳时离不开的三种食材是什么呢?对于此类问题，或许我们可以看看下面的一些具体描述，在明确了之后，男性朋友们的生活才会变得更加美好起来了。
“催情高手”大葱：在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“蔬菜伟哥”韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
“菜中皇后”洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
关于男性在壮阳时离不开的三种食材的描述是很关键的，两性朋友在学过了这些问题后，那么壮阳的概率才会变得更加的成功，学会了这些方式之后，那么所有的难题才会得到了解决，这样一来，男性的性能力也会提升了不少。