壮阳的方法数不胜数，有些人觉得可以去店铺里买一些药材来达到壮阳的效果，也有些人说可以去吃雄性动物的鞭来壮阳。其实这些壮阳的方法都是可行的，但是还有更加简单而且易行的方法来达到壮阳的目的。
“催情高手”大葱：大葱里含有的营养物质很多，它能达到舒张血管，促进血液循环的目的，这对心血管是很有好处的。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
所以如果男性每周吃3次大葱或细香葱可达到壮阳的目的。当然其食用的方法很多。比如可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
“菜中皇后”洋葱：洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。
洋葱的吃法很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富。
所以，日常生活中，男人们应该多吃一些洋葱，毕竟这么容易就能达到壮阳的效果的方法不是很多，而且这也是一件很容执行的一件事情，因此为了夫妻性生活的更加和谐，男人一定要坚持多吃些洋葱哦。