性生活在我们的日常生活中显得尤为重要。相信有人认为性欲随着年龄的增长而下降，老年期间中不再需要进行性生活，他们的想法是一种错误的。来说实话，双方之间可以保持长久的感情生活，性生活也是一部分的。对于男性朋友来说，长期有规律性生活可以助于男性延长寿命，同时也可以预防一些疾病的发生。下面小编和大家详细来介绍一下。
在性生活的过程中，我们的情绪才会比较高涨，而且随着我们身体的律动，这就是一个不错的运动过程，我们全身的肌肉在兴奋的时候处于紧张的状态，但是在性生活后才会恢复到放松的状态，这个相当于我们平时进行慢跑运动状态。
还有，老年男性朋友有合理的性生活，可进行性生活次数两次左右，根据自己有规律，增强血液循环，身体变得更有活力，提高人体的免疫力，可预防老年抑郁症，防止脑老化，降低常见男性疾病的发病，这样会美好的生活。
我们知道我国历史上最长寿的皇帝--——89岁的乾隆是个好色的，晚年曾与异族香妃的浪漫传奇，还有经常打猎，并遍游名山大川，也有生活规律，多吃蔬菜少吃肉。
还有，有一位来自俄罗斯的90岁男性朋友与37岁的女方结婚，生下五个孩子，其中最小的孩子是那男性96岁时才生下来。那位135岁的男性说他127岁才不进行性生活。
所以来说，长寿秘诀还是和双方经常有规律性生活比较有关的。