遗精、早泄是男性性功能障碍的一种综合表现。这种情境下男士一般十分自卑，那么有什么缓解方法呢？接下来为您推荐以下五种食物，助你早日恢复到最佳状态……
1.海参
海参是一种名贵的食品，因补益作用类似人参而得名。中国所产海参约有20余种可供食用，主要有刺参、方刺参、梅花参、乌参、黄玉参等。古人区别海参种类仅以刺参和光参作为分别，如《本草从新》这样解释：“有刺者名刺参，无刺者名光参。”故有医歌云：“海参咸寒，降火滋肾，通肠润燥，除劳袪症”。具有改善脑、性/腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高勃起能力。
2.鲍鱼
鲍鱼是一种原始的海洋贝类，单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽。鲍鱼是中国传统的名贵食材，四大海味之首。它肉质鲜美，营养丰富。"鲍、参、翅、肚"，都是珍贵的海味，而鲍鱼列在海参、鱼翅、鱼肚之首。鲍鱼还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。
3.猪肾
即俗称"猪腰子"性平，味咸，有补肾作用，对肾虚遗/精早/泄者，宜食之。《千金》治消渴有猪肾荠苨汤，补肾虚劳损诸病有肾沥汤，方甚多，皆用猪羊肾煮汤煎药，俱是引导之意。"
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4.柏子仁
柏子仁性平味甘。具养心安神、润肠通便的功效。治惊悸、失眠、遗/精、盗汗、便秘等症。著名古方“柏于养心丸”用于遗泄之症。
5.山药
性平，味甘，有健胃，补肺、固肾、益/精之功，无论是阴圌虚/火旺或是肾气不固而遗/精早/泄者，均宜常食多食。唐代食医孟曾说:”山药利丈夫，助阴力”。